南瓜的禁忌可能有很多人都不瞭解吧！ 大家都知道吃南瓜可以養胃、明目、美容，但是對於它的禁忌就不清楚了、其實瞭解食物的禁忌也很有必要，能讓我們吃得更健康。 南瓜的做法是什麼？ 一起來看看答案吧。

　　南瓜的禁忌

1、南瓜+紅薯

南瓜和紅薯都是屬於健康的粗糧，但是在吃的時候卻不建議大家兩種一起吃。 因為南瓜和紅薯中含有的澱粉都比較多，還有大量的膳食纖維，如果一起吃的話可能會導致肚子不舒服的情況出現，腸胃功能差的朋友們更加應該注意。

　　2、南瓜+羊肉maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman膏  maxman ptt 

從性質上來說羊肉和南瓜這兩種食物都是屬於溫性的，而溫性的食物如果放在一起吃的話，可能會導致上火的情況出現。 所以說，為了避免總是上火，我們應該把溫性的食物分開來吃。 容易上火的人，一定要注意避免這樣搭配。

　　3、南瓜+菠菜

菠菜富含維生素C，但是南瓜中的維生素C分解酶也很多，從字面上大家估計都能看得出來，這兩種食物如果一起吃的話，會導致維生素C的營養被消耗掉，人體無法吸收。 所以如果你想補充維生素C的話，就不要這樣吃。

4、南瓜+蝦

南瓜與蝦都含有豐富的營養，二者都能給人體帶來很大的好處，但是一起吃可能會使我們的肚子不舒服，比如會引起腹瀉、腹脹。

南瓜怎麼做

紅棗百合蒸南瓜

簡單的做法，營養豐富。

1.南瓜去皮，去瓤，切塊，備用。 蒸或燉的話可以選擇黃皮的南瓜，比較不錯！

2.鮮百合洗净，一片片摘開，幹百合提前泡發，備用。

3.紅棗洗净，去核，備用。美國maxman  maxman增大丸  maxman成分  maxman真假

4.把所有 的食材擺在盤中，放入蒸屜。

5.蒸鍋燒水，水開後放入南瓜，中火蒸20分鐘左右。

6.蒸好後，拿出南瓜，稍微放涼，倒出盤中蒸出來的水分，與蜂蜜混合，淋在表面即可。