想像一下這樣的情景：你正坐在書桌前瞪著一張空白稿紙或電腦螢幕，盼望靈感乍現。兩小時後，在許多的胡思亂想及無數錯誤的開端後，電腦上一個字也沒出現，或者草稿紙幾乎仍然潔白完好如初。當你變的越來越焦慮時，儘可能抓住一些想法，卻拼湊不出個完整的內容與架構。然而，在長時間掙扎後你終於鎖定一個你覺得有趣的主題。可是寫了兩行後，很快的你開始評斷你所寫的內容，且很篤定的說：「我不知道要從何處開始，只知道我寫不出這篇鬼報告！ > <~ span="" class="style5">寫報告障礙 」。寫不出報告的困擾，即使是有經驗的作家也常會遇到。但是當你遭遇寫報告障礙時，請記得，別因思考停頓而呆坐原地，更不要輕易的選擇逃避而放棄，因為這是你完成作品前所必須體驗的一段必經過程。

•  一切讓它順其自然

------與其告訴自己這份報告必須一口氣寫完，不如讓寫報告的過程自然發展下去。在對所要完成的報告內容還沒有勾勒出架構之時，過於強迫要求自己在時限之內完成，往往只是徒增自己的心理壓力。

•  承認受到阻礙的明顯事實

------就如同之前所說的，寫不出報告的困擾，即使是有經驗的作家也常會遇到。在還沒有勇敢踏出第一步的狀況下，與其埋怨自己沒有長著一副好頭腦，不如勇敢的面對自己的心理障礙。

•  試著儘快寫出你覺得好像受到阻礙的情況

------別管你寫了些什麼，寫下你的困境及所遭遇的種種情況。事實上，退一步批評自己反讓你真正進入狀況，例如，你可以寫下：我已沒有其他辦法，就算我寫出了一些東西，也不會有人想仔細的看一看。也 許 教授會問我：是否可用我的文章做為寫報告的「錯誤示範」。也許我直接上網找些資料，用「複製」和「貼上」來拼湊出這份報告，可是搞不好的話，我會被抓到，被當掉，然後無臉見任何人。我現在坐困愁城，腦中盡是無用之物。為什麼這麼難？為什麼別人似乎很容易就辦到？恭喜！你已經開始啟動寫報告的過程了。但可別把上面的內容納入你的報告中，把它當作暖身運動即可。你可能會發現，你能夠很容易地寫出你的障礙，轉換成開始寫你真正的報告內容。

•  確定你願意花多少時間在實際的撰寫上

------規定最短的時間，即使是十分鐘也可以。強迫自己擠一些東西出來，就算是整理一張表格也行，這就是起點！如果你決定在一整週每天分配二十分鐘來寫報告，這也是一個很好的開始。

•  只要遇到困境，轉移目標做其他非實際寫報告的事

------有時閱讀相關主題的資料就可以激發出你的靈感。寫一篇報告通常不只是坐下來動筆而已，你可能必須去訪問某個人，或到圖書館去尋找書籍、文章，以獲得靈感及資料。有時也需要做點放鬆的運動，或閉目養神一番。

•  如果你正在動筆寫報告，儘管往下寫，別停下來校訂你所寫的內容

------在這個階段，別評判你寫了些什麼，也暫且不去管語句通不通順、有沒有錯別字或逗點符號恰不恰當等問題，就一股腦的繼續往下寫吧！。

•  如果內心的對話阻礙了你的進行，寫些話來鼓勵自己

------克服及消弭內心的批評之聲。告訴自己，你正在寫的內容並非最後的完成品，你稍後會回頭校訂及修改這些尚未成熟的內容。

•  寫下你完成文章所要採取的步驟

------你要閱讀哪些資料，何時閱讀？你預估何時會完成一頁大綱？何時打草稿？你會拿給另一位同學看，並徵詢他的意見嗎？如果你陷入苦戰且毫無進展的話，你會去找老師討論你的難處嗎？如果你採取一連串較小的步驟，將整篇文章集結起來，並有足夠的時間讓你的構思成長茁壯，那麼那些種子將開始發芽滋長。

詳請參考原址：http://faculty.ndhu.edu.tw/~lsc/news/news2/menu3.htm