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健康與處事
2013/11/04 21:44:07瀏覽492|回應0|推薦17

 

 

10大健康黑名單!看看你中幾槍?

  1. 肝是身體很重要的器官,但是他沒有痛覺(感覺神經很少),所以等到會痛的時候通常都很嚴重了,小編提醒大家要好好養肝喔!

  1. 哈啾~早晚溫差大【10個小妙招 讓你秋冬不感冒】

    秋冬季節易感冒,給人們的生活帶來很多不便,同時還影響身體健康。如何預防感冒呢?下面教您幾個預防感冒的小方法,使您遠離感冒,遠離病毒入侵。

    ✩ 妙招一、熱水泡腳
    每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鍾,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡後雙腳要發紅,纔可預防感冒。⋯⋯

    ✩ 妙招二、鹽水漱口
    每日早晚、餐後用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分衝洗咽部效果更佳。

    ✩ 妙招三、生吃大蔥
    生吃大蔥時,可將油燒熱澆在切細的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預防感冒。

    ✩ 妙招四、呼吸蒸氣
    初發感冒時,在杯中倒入開水,對著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數次,可減輕鼻塞癥狀。
    ✩ 妙招五、薑糖 + 蘿蔔水
    先用紅糖加適量水,煮沸後加生薑與蘿蔔幾片,10分鍾後趁熱喝下,可預防感冒。

    ✩ 妙招六、多吃「紅色食物」
    紅色、橙紅色或棕紅色的食品,如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅棗、沙棘、柿子等含有豐富的β-胡蘿卜素,可防治感冒。

    ✩ 妙招七、喝白開水
    秋冬氣候乾燥,常喝白開水不但能保證人體的需要,還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。

    ✩ 妙招八、熱風吹面
    感冒初起時,可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鍾熱風,每日數次,可減少癥狀,加速痊愈。

    ✩ 妙招九、冷水浴面
    每天洗臉時要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出,反覆多次。

    ✩ 妙招十、按摩鼻溝
    兩手對搓,掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十餘次,可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞癥狀。

    增加身體的抵抗力,病毒就遠離!

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引用
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