睡懶覺對身體好嗎

　　睡懶覺對身體有沒有好處要看情況，如果是偶爾的睡一次懶覺是沒有問題的，可以幫你補充體力。但是長期睡懶覺，就會給身體帶來不少危害。2h2d 2h2d ptt 2h2d屈臣氏 2h2d心得 2h2d副作用 2h2d 真假 2h2d 功效 2h2d評價

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　　關於睡懶覺可能給身體帶來哪些風險，已經有相關的科研人員做過調查了，具體的三大風險就在下文中，大家可以仔細看一下哦。

　　風險1：呼吸道、心臟和消化疾病

　　當我們在活動的時候，心跳會加快，那麼，心肌的收縮力就會加強，從而心臟的排血量就會增加，那麼，當您在休息的時候，心跳、心肌收縮力以及排血量都是下降的，當睡眠過多的時候，就會破壞心臟的休息和運動規律哦!

　　而且，如果您的睡眠過多，那就會導致身體處於休息狀態，感覺不到飢餓，此時就會錯過吃飯的時間，從而就會打亂我們身體胃液的分泌規律，導致身體的消化功能受到影響，從而出現消化疾病哦!

　　風險2：中風和糖尿病

　　美國的研究人員在對9萬多名50～79歲的女性進行了長達7年半的調查後發現，每天睡眠超過9小時的人，中風危險比睡7小時的人要增加70%。值得注意的是，睡眠時間是增大中風危險的獨立因素。

　　專家介紹，老年人的血液黏稠度比較高，如果睡眠時間過長，就會導致血液黏稠度增加。而血液黏稠度增加，就意味著容易誘發中風等腦血管疾病。有關專家介紹，還有一項研究已經表明，睡眠時間如果太長，也有可能誘發糖尿病。

　　風險3：越睡越懶，智力下降

　　“一晚睡10個小時，為什麼白天還是無精打采呢?”大部分人會認為，消除疲勞就應該多睡覺。其實，想用增加睡眠時間來獲得健康的觀念，是完全錯誤的。睡眠時間過長的人，就會變得懶惰、軟弱無力，甚至智力也會隨之逐漸下降。

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　　第一，睡懶覺可以讓你的美夢延續好久，讓你睡得甜甜的，那麼早上起來的心情就好多啦!

　　第二，起床後痛快地伸個懶腰，讓全身舒展開來，輕鬆全身筋骨，聽說這樣還有助於長高哦。

　　第三，當你睡完懶覺後，起床後別人肯定都忙了一陣了。當你看著人家都那麼精神地工作，自己也肯定會很快地投入工作。

　　第四，如果好幾天都沒有得到很好地休息，那麼睡一個懶覺在補充體力的同時，對於我們的皮膚也是有修復作用的，可以說是起到美容覺的作用。