這幾種食物竟是男人的補腎黃金

　　1、山藥

　　山藥性平，味甘，是男人很好的補腎食物，腎不好的男人可以經常吃一些。

　　2、韭菜2h2d 2h2d ptt 2h2d屈臣氏 2h2d心得 2h2d副作用 2h2d 真假 2h2d 功效 2h2d評價

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　　中醫認為韭菜是“壯腎草”，有健胃、提神、補腎固精之效。

　　3、粟米

　　又稱谷，性溫，味甘，對腎氣有補宜功效，可治療腎虛腰痛。

　　4、鱸魚

　　鱸魚性平，味甘，補腎益筋骨，腎不好的人適用。

　　5、狗肉

　　性溫，味鹹，有溫腎助陽功效，對腰膝酸軟冷痛有治療功效。

　　6、羊骨

　　性溫，味甘，補腎強筋，對腎虛引起的腰膝酸軟怕冷有治療功效。

　　7、蝦

　　性溫，味甘咸，有補腎的作用。對腿腳酸軟、不育症有治療功效。

　　8、動物腎臟

　　動物的腎臟含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素及微量元素，是很好的補腎食物。

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　　1、溫齒與叩齒

　　在傳統中醫理論中有“齒為腎之餘”的說法，牙齒是身體負擔重的器官之一，無論吃什麼食物都需要通過牙齒的咀嚼，然後消化器官才可以充分吸收其中的營養。如果不保護好牙齒，那麼身體的各個器官都會受到影響。正常人的牙齒是潔白且堅固的，這種牙齒也是腎氣旺盛、津液充足的表現。所以如果想要補腎，那麼就可以通過對牙齒的保健來實現。