週末宿便排毒計畫
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> > (體內環保與排毒)
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> > 現代人普遍都有排便量不足的問題。
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> > 一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有

100∼200公克。
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> > 排便量與每天吃進去的食物，根本不成正比。
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> > 消化完的廢棄物，由於無法排出體外，就累積

在腸道內，造成腸道老化。
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> > 由於現代人生活緊張忙碌，要求每天都能大量

排便實在困難。
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> > 辨野博士因此退而求其次，只要在週日能夠徹

底清除宿便。
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> > 辨野博士設計的週末排毒餐，是透過三天連續

的飲食計劃，
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> > 在週末可以排出 1公斤的宿便，幫助體內環保

與排毒。
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> > 他實施一年的時間，
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> > 在沒有任何節食的情況下，體重減輕 10公斤，
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> > 體脂肪從28％降低為23％，膽固醇值降為正

常，
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> > 痛風及花粉症問題也都完全解決，
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> > 而且他每天都可以定時排便。
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> > 辨野博士的週末 1公斤宿便排毒餐的原理，
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> > 是利用大量的纖維質清洗腸道。
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> > 不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，

用排毒餐取代，
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> > 即可達到週日上午痛快排除宿便的目標。
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> > 週末 一公斤宿便排毒餐
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> > 週五晚上： 250 克優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連

皮吃）+蘋果2個
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> > 週六晚上： 250克優酪+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃）
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> > 週日早上：痛快排便，徹底清除宿便。
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> > 辨野博士建議民眾，除了吃週末 1公斤宿便排

毒餐，

> > 最好還能配上每天快走8000 步。
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> > 從飲食與運動雙方面著手，不但可以排除宿便，
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> > 防止腸道老化，還能附帶有減肥效果。
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> > 辨野博士希望能夠幫助台灣民眾，一起對抗腸

道老化，預防大腸癌
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