修道三寶  精 氣 神

道家寡慾以「養精」、少食以「養氣」、安睡以「養神」。保養精、氣、神為長生久視不易之要訣。

寓養生修道有云；「昔有行道人，陌生逢三叟，年壽各百餘，相與鋤禾黍，駐車問三叟，何以得此壽？上叟致辭，室內婦貌醜。中叟前致辭，量腹節所受。下叟前致辭，夜臥不覆首。要哉三叟言，所以能長久。」玉皇心印經亦云；「上要三品，神與氣精」。修道者，旨在鍊精化氣，鍊氣化神，鍊神還虛而已。故養精、保精、鍊精為必具之進程。

道家鍊己立基，以禁制色慾為上，稍一疏忽，全功盡棄。迨至「迴風混合，百日功靈」，方有發動，更宜注意。一至七竅相通，竅竅光明，則成功矣。在七竅進行期中，防止洩漏，最為重要。

雖古師有「一得永得」之諺。則抽添功夫，又不知須要若干時日始能復原。北派重童體，故鍊金較易。南派復已漏，則採藥自持，固修道人，視色慾如蛇蠍，推之千里之外。