身體站立或端坐，雙手合十。腳掌著地（或赤腳俾吸地氣），雙眼輕閉而不露光，全身自然的放輕鬆。腹不調氣，呼吸自然，心神安定。體內的真氣，自然地運轉而循環週身，當體內真氣循環通暢後。真氣的運轉，會導引你雙手的韻動，或身體的搖晃，甚至會不斷的打嗝，或嘔吐。這都是啟靈的自然現象。在啟靈的初期，你不可因驚?而阻止靈動，導致真氣中斷。你定要順其自然的靈動，若靈動加劇，直到無法端坐或無法站立時，即可順其自然的走動。而此時的頭腦仍然清醒，理智清楚。為避免靈動時，身體走動而碰撞，或不穩而跌倒，雙眼須微開三分眼，以觀察行進路徑，以策安全。初啟靈者，若動作太過於劇烈，而無法踏穩步伐，容易跌倒。須有人在旁護持，以防萬一。