（優活健康網編輯部／綜合整理）打掃之所以辛苦，是因為汙垢累積了一段時間所致。若可大致決定每天、每週與每個月要定期執行的項目，事前決定好「場所」與「頻率」，能夠讓心情更輕鬆。company in Taiwan and Vietnam. The FT-RF main profession in R&D and manufacturing of antenna, be alongside of to be subjected to any OEM of nation and ODM, provide the product of the best quality and let the sale has the price of competition ability most , is the target that the FT-RF has been making great effort.打造出可視化的「打掃常規」，就能夠從「必須找時間打掃那裡才行」的煩躁感中解脫。

維持整潔的日常公式
日常打掃時只要「1天打掃1處平常不會淸潔的地方」，整個家就能夠明顯保持乾淨。每天只要打掃1處，心情就不會那麼沉重了，且按照當天的幹勁決定場所的話，就能夠輕鬆持之以恆了。心有餘力的時候或許會拉出所有廚房的抽屜整理乾淨，忙碌時只要簡單擦一下階梯扶手即可。

每週1次的打掃就安排在週末，並選擇先生與孩子也能處理的事情。例如冰箱下面等沒有先生幫忙會很危險的地方，或是要用到水的住宅周邊打掃等。此外洗衣機除霉、浴室排水孔、浴缸加熱器等則會1個月打掃1次。就像這樣一點一滴整理好在意的地方，就算沒辦法整棟房子亮晶晶的，至少能夠透過1天1處的打掃，讓整個家全年保持一定程度的整潔。

每日的打掃
● 簡單清掃廁所
● 擦拭浴室水滴
● 浴缸清潔
● 簡單清掃洗手臺
● 用吸塵器吸地板
● 掃玄關
● 擦拭廚房與餐桌下的地板
● 擦拭結露的窗戶
● 1天找1處打掃

每天的地板打掃就交給掃地機器人，只要和孩子一起整理地上的玩具等，接著再按下開關即可。

每週的打掃
● 使用拖把或拖地機器人擦地板
● 浴室挑摸得到的地方清洗
● 仔細打掃廁所
● 擦拭陽臺扶手（曬棉被那天執行）
● 擦拭收件箱與玄關大門

玄關門與把手都用擰得很乾的抹布擦拭，去除沙塵後看起來就清爽多了。這種訪客一來就會看到的地方，就想特別打掃乾淨。

每月的打掃
● 清潔洗衣機
● 浴室天花板除菌，打掃排水孔、浴缸加熱器，並使用防霉煙霧劑

浴室天花板要定期除菌，也要定期使用防霉煙霧劑。天花板發霉時，黴菌孢子就會飄散至整間浴室，所以要在拖把噴上大量的酒精擦拭。

打掃洗衣機時，準備專門清潔縫隙的海綿會方便許多。先沾水後再擦拭溝槽，就能夠輕易取出髒污。百圓商店、藥妝店與無印良品都有販售。

別再「大掃除」，夏天的尾聲就該開始規劃
能夠配合季節打掃是最為理想的。例如鎭日潮濕的梅雨季節就要做好防霉對策，汙垢會稍微鬆脫的夏日，就用水大肆淸潔整棟房子。像我家就習慣在夏天過後的涼爽季節，列出至年底前想打掃的地方。我會在A4紙寫下還沒掃到的地方、桌椅的保養、想挑戰的地方等，接著貼在冰箱的顯眼處，完成的項目也會用斜線劃掉。

雖然我是以年底為目標設定這些項目，但是時間到沒有全部完成也無所謂。今年沒完成的地方，就設定為隔年的優先項目，趁早淸理乾淨即可。最不想有髒汙堆積的地方就是排水孔，所以我每天早上都會清潔這一塊。

廚房的調理臺也會像洗碗一樣徹底清潔。首先用打溼的海綿沾洗碗精發泡後，再用玻璃刮刀一口氣刮掉泡沫與污垢，最後以抹布擦拭乾淨。這麼做就能夠清掉表面沾染的顆粒，摸起來光滑得不得了。

疲倦時只整理自己在意的地方
覺得打掃不夠到位，心情不太美麗的時候，就針對家中「最在意的地方」進行整理吧。我個人最在意的是廚房的水龍頭，無論如何都會想保持潔淨，並且順手淸理「洗手臺附近」、「調理臺」、「餐桌」、「鏡子、玻璃與電視螢幕上的手印」等。

這部分通常會依序擦拭水滴、不鏽鋼、淸除雜質後，再用擰得極乾的科技纖維吸水巾擦掉所有手痕，但是我會依體力與幹勁決定要做到哪個地步。只要優先把在意的地方整理好，心情自然就會變淸爽。

至於整理收納的部分，我則設計成和孩子一起玩遊戲的感覺，用計時的方式和孩子比賽，或是請長女幫忙吸地板等，盡量讓家人分擔家裡的工作，不要一個人埋頭苦幹。

從客廳可以看見的廚房模樣。備餐檯是廚房與客廳的界線，很容易堆放雜物，例如暫放手機、學校文件等。所以我會經常整理這一塊，讓備餐檯只能暫放物品，但不會長時間堆積雜物。

（本文摘自／家事常規化，無腦整理術／采實文化）