要說出豐胸的一個食物，大多數人首先會想到的是木瓜牛奶。木瓜牛奶是個好東西，它能讓女性的胸部變得提拔，特彆是木瓜，它富含胡蘿卜素和豐富的維生素C，可以讓女性更加的青春靚麗，但是除了木瓜牛奶，木瓜還有什麼吃法是可以豐胸的？ 

　　木瓜牛奶豐胸

　　作為豐胸的聖品，我們還是先來介紹木瓜牛奶，很多人喝過木瓜牛奶，但是不知道如何做。首先是準備大約200克的木瓜，然後牛奶一杯，和適量的糖，最好是有蜂蜜。將木瓜去皮切塊，放到果汁機中去，然後再倒入牛奶和糖或蜂蜜，這時候攪拌完成就可以了。

　　木瓜橘子汁豐胸

　　除了介紹木瓜牛奶，現在再介紹一款木瓜的食物，那麼就是木瓜橘子汁了。做法也是傻瓜式的，一說就會，先將橘子剝皮，然後擠出果汁，接著讓木瓜去皮搗爛取汁，將這兩種汁混合在一起就可以了。

　　木瓜沙拉豐胸

　　這也是很簡單的菜，準備好木瓜、西瓜、蘋果等各種水果，然後將木瓜切成兩半，再將其他的水果洗淨切成一小塊的，這時候把切好的其他水果放到木瓜上，再放一些蜜糖，拌上沙拉醬就可以了，這時候木瓜沙拉就完成啦。

　　木瓜含有很多物質是可以幫助女性豐胸的，所以自古以來，木瓜都是豐胸的聖品，但是要注意的是木瓜豐胸的效果比較緩慢的，它需要一個長期堅持的過程，雖然它豐胸比不上手術隆胸那樣迅速，但是它是絕對的健康的，建議想豐胸的女孩子多吃木瓜。 

其他豐胸方法：

　  一、胸罩大小要适合自己

　　胸罩是每个女人的必备物品，它能够托住胸部，让您胸部的曲线更加的迷人，但是胸罩的大小一定要适合自己，太小了不利于乳房的健康，会妨碍乳房的生长发育，太大又来回晃荡，让胸部得不到必要的呵护，所以一定要购买准确适合自己的胸罩。

　　二、做一些有利于胸部的运动

　　胸部的大小取决于乳房乳腺组织以及脂肪的数目，20-25岁的女性是乳房发育的关键时期，所以这个时期可以做一些适当的运动促进乳房的发育。运动可以选择俯卧撑、单、双杠运动，天天早晨深呼吸数次，游泳等都可以促进胸部的发育，有利于丰胸。

　　三、多吃一些有利于胸部发育的食物

　　维生素E能够促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激胸部发育。因此，想要丰胸应多吃一些富含维生素E的食品，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B的食品有动物肝、肾、心脏、蛋类、奶类及其制品。

　　四、沐浴冲刷胸部有利于胸部的发育

　　在洗澡的时候可以用莲蓬水流冲刷胸部，每次冲刷一分钟，多吃冲刷，能够促进胸部的发育，并且能够起到保护胸部的作用，能够增加胸部的柔韧性，使得乳房不容易下垂。

　　五、学会使用丰胸产品

　　丰胸产品最好是选择天然的产品，不要相信那些高科技产品的宣传，最安全最实用的必然是最天然的产品，选择好的丰胸产品是促进胸部发育的一个很好的选择。

　　六、利用呼吸进行丰胸

　　呼气时含胸、吸气时挺胸，交替进行5次，这样能促进身体的内轮回系统更加顺畅，使得胸部得到有效的按摩，从而能够增大胸部。

　　七、保持正确的坐姿

　　尽量的将胸部挺起，坐直，不要放松腹部让胸部下垂，保持准确的坐姿不仅仅对胸部有好处，对于女性的坐姿休养也有好处。

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