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鍋具開箱平底鍋【法國de Buyer畢耶鍋具】『原礦蜂蠟系列』雙握耳平底鍋32cm
時事評論社會萬象 2016/12/10 00:45:39

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▲醫師指出可依體質來對症果療,舒緩經期不適。(圖/達志示意圖)

記者趙于婷/台北報導

每位女性都知道大姨媽到訪期間不能吃冰冷食物,而在水果方面也有屬於涼性的水果,因此很多人都會在經期間盡量避免吃水果,但北市聯醫中醫兒科主任劉佳祐指出,經期吃水果反而可以舒緩不適症狀,依每個人不同的體質和症狀可利用對症果療來達到舒緩。

劉佳祐醫師說明,最常見的經期困擾包括身體燥熱、狂冒痘痘和嘴破,另外也有不少人會出現腸胃道不適問題,容易出現便秘或是腹瀉的情形,其實這些都可以初步利用水果來減緩,但必須釐清自己的體質和水果屬性及功效才能達到對症果療。

而在體質方面,如果在經前出現四肢水腫、注意力不集中、疲勞、愛哭和憂鬱就是屬於寒性體質,而熱性體質則是會有腹脹、焦慮、乳房脹痛、頭痛、口渴、煩躁和青春痘等症狀。若寒性和熱性症狀都有的人則屬於混合性體質。而劉佳祐醫師也依照各體質症狀提出建議食用的水果。

1.腹脹、便秘

建議水果:綠奇異果、鳳梨(富含水果酵素和膳食纖維可讓胃部排空,增進腸道益菌生長。)

2.四肢水腫、注意力不集中

建議水果:櫻桃、黃金奇異果、龍眼(含有鉀可利尿,有助去水腫。)

3.經期疲勞、憂鬱、愛哭

建議水果:黃金奇異果、桑椹、木瓜(含維生素C可促進交感神經活性,緩解經前症候群的情緒。)

4.乳房脹痛、青春痘、口渴

建議水果:番茄、柑橘、甘蔗、綠奇異果(富含維生素A和E等多種維生素,可舒緩乳房腫脹和止渴。)

★圖片為版權照片,由達志影像供《ET新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!

國際獨立航空評級網站「AirlineRatings.com」評比全球最佳10大航空,長榮航空今年拿下第9名的殊榮。(長榮航空提供)

2016-11-1415:23

〔編譯周柏憲/綜合報導〕國際獨立航空評級網站「AirlineRatings.com」13日公布2017年全球10大最佳航空,紐西蘭航空蟬連4年奪冠,台灣長榮航空則是拿下第9。根據美國有線電視新聞網(CNN),紐西蘭航空(Air New Zealand)連續4年奪得全球最佳航空的殊榮,並盛讚財務業績創紀錄的紐航為「航空業的領頭羊」。此外,紐航也在「飛行創新」、「營運飛安」、「領導環保」、以及「員工激勵」等眾多項目獲獎。在台灣長榮航空方面,AirlineRatings.com認為長榮航空一直是台灣航空業的領頭羊,也是推行創新座艙的領導者,並以長榮在1992年推出優質經濟艙(Premium Economy Class)為例。AirlineRatings.com的評鑑機制以7星為滿分,此評比方式受到國際民航組織(ICAO)的背書。根據該網站,達到「航班安全的7星評級」、以及展示對乘客舒適性的創新領導力,都是躋身前10名的必要門檻。本次名單的前10名為:1. 紐西蘭航空 Air New Zealand2. 澳洲航空 Qantas3. 新加坡航空 Singapore Airlines4. 香港國泰航空 Cathay Pacific5. 英國維珍航空 Virgin Atlantic/Virgin Australia6. 英國航空 British Airways7. 阿聯酋阿提哈德航空 Etihad Airways8. 日本全日空航空公司 All Nippon Airways9. 台灣長榮航空 Eva Air10. 德國漢莎航空 Lufthansa



引用自momo購物





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