英國牛津大學最新研究，青少年的生理時鐘比成年人晚 2 到 4 個小時，在英格蘭有一間中學校長，根據學者的研究，把學生上學時間，從早上 9 點延後到 10 點才開始，沒想到學生遲到和缺課的情況減少了，學生成績也變好。這項新措施大受學生們歡迎，但是家長質疑，如此一來，反而會讓學生更有藉口晚睡覺。

彩色的屋頂，位在英格蘭北部，有新穎建築的蒙席頓中學，上午 8 點教室卻空蕩蕩沒人，因為學生才剛起床，要吃早餐，準備 10 點上學去。記者：「你昨晚睡得好嗎？」學生利亞姆：「很好。」記者：「你覺得如何？」利亞姆：「很有精神，不頭痛了。」

這所中學從去年 10 月開始，把上學時間延後 1 小時，10 點才上課，放學時間往後延半小時。蒙席頓中學校長保羅：「這對學生來說是個大改變，我們應該從他們的身體和精神健康表現，來決定學校規定如何運作。」

校長發現，10 點上學之後，學生遲到現象減少 8%，缺課情況減少 27%，數學、英語成績大幅提高，根據英國牛津大學最新研究，青少年生理時鐘平均比成年人慢 2 到 4 小時，要他們早起上學，學習效果當然打折扣。

牛津大學神經學教授福斯特：「在臨床實驗上有重大發現，青少年的身體本來就有晚睡晚起的傾向。」

學者說，受到大腦和荷爾蒙的影響，青少年在下午的學習力優於上午，蒙席頓中學校長根據這項研究，延後上學時間，學生大表贊成，不過家長卻不認同。中學生貝琪：「早上多了 1 個小時睡覺，有什麼好抱怨的。」

家長朱莉：「荒唐，地球上怎麼有這種讓學生每天晚上學的事，當他們出社會工作，最晚也是早上9點要上班。」

家長擔心這項新規定，給了學生晚睡的藉口，會熬夜上網，玩得更晚，反而睡眠不足，日後出社會，更難適應早起的作息。即使面對家長的質疑，但是有學者的研究和學生成績做後盾，校長仍然深信晚上學，對學生利多於弊。

來源：TVBS

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