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| 我們的價值
是在上帝創造我們時所賦予的 這是任誰也無法奪走的 有一位英國詩人說：「 友誼能增加快樂，減少痛苦。 因為好朋友會讓我們的快樂加倍，還會分擔我們的悲傷。」我決定來幫你的快樂加十倍，悲傷減光光。 |
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 母奶是最好的嬰兒食品 |
| 知識學習｜健康 2012/05/28 10:13:43 | |
文／王淺秋 黃小姐 3 年前結婚，努力了好些時日，終於在今年農曆年間，擁有一個健康的寶寶，由於早在懷孕 「這樣的感動相信每一位參與餵母乳行列的媽媽都曾經感受！」台北市立聯合醫院婦幼院區小兒科方麗容主任這樣說道，她強調母奶絕對是上天給小寶貝最好的禮物！這句話不是口號，而是事實；她自己就是身體力行者，家中 4 個孩子都是母奶寶寶，現在每一個都頭好壯壯的長大成人，母奶當 有越來越多人知道母奶的好處，紛紛加入母奶媽媽的行列，但是在此之前，有很多孩子就沒這麼好運，能夠享受到這份媽媽的「第一份禮物」！根據國民健康局的統計，早在30年前，國內產後一個月哺餵母乳率只有3成左右，之後幾年更下降到 5.4 %，方主任說，那時候很多錯誤觀念，比方說餵 還好近幾年來醫療和衛教觀念發達，母乳哺育觀念又重新被倡導，加上母嬰親善醫院等醫護人員，積極鼓勵產婦哺餵母乳，臨床上很明顯感受到媽媽哺育母乳的意願提升，以市立醫院的狀況來說，在住院期間混合哺乳的媽媽，目前都可以達到9成以上呢！ 寶寶母奶需求量多，母親奶量就愈大 有愈來愈多新手媽媽認同母乳哺育，對於嬰兒成長與營養的重要性，世界衛生組織實證研究就顯示 不過，人體的奧妙就在這裡，泌乳素平常就在媽媽的身體內，分娩後知道寶寶誕生了，抑制泌乳素產生的孕酮和雌激素的分泌量就會迅速下降，當寶寶吸吮乳房時，便會刺激乳暈末梢神經，由腦下垂體分泌泌乳素刺激乳腺分泌乳汁，為的就是讓自己的孩子能吃飽，而且，寶寶吸吮得越多，相對地母親分泌的奶量也會越多，幾乎所有的產婦，都會有足夠的乳汁供應孩子。 喝母奶好處多 說到母奶的好處還真不少，不僅對寶寶好，對生產後的媽媽也有好處，這些好處早有國際期刊文獻證實，在臨床上也可以得到印證： →就算現在市面上有販售很多配方奶，但母奶最適合寶寶吸收。 →初乳含有抗體，可抑制細菌或病毒侵入腸粘膜，能幫助嬰兒抵抗疾病，這也是喝母奶的寶寶，比較不容易感染呼吸道及消化道疾病的原因，同時也幫助胎便排出。 →母奶最營養，當中有 AA、 DHA（兩種不同的脂肪酸）、果寡糖和益生菌等成份，可以幫助學齡 →吸吮母奶有助於寶寶做口腔運動，有助於寶寶的口腔和臉型塑成，加上吸吮母奶比吸奶嘴用力，寶寶也會比較有耐心。 →母奶容易消化，吸收利用率高，能讓寶寶的抵抗力較強，也較不易有過敏體質。 →母奶新鮮乾淨無菌，溫度適中，經濟又方便，而且不需沖泡、消毒等加工麻煩程序，帶寶寶出門也不用帶一堆瓶瓶罐罐。 →有餵母奶的媽媽，比較不易有卵巢癌、乳癌、骨質疏鬆症等疾病。 →嬰兒吃母奶可幫助母親產後子宮的收縮，而且餵母奶的熱量消耗每日可達600到1,000卡，促進產婦產後身體的復原及身材恢復。 從懷孕第一天起，開始蒐集餵奶常識 既然知道餵母奶有這麼多的好處，準媽媽們又應該從什麼時候開始做準備工作呢？其實，一旦決定加入母奶媽咪行列，從懷孕時就應該開始多方蒐集相關資訊，避免不必要的錯誤觀念或擔憂，在心理上做好準備的同時，也可以選擇對母嬰親善的生產醫院，比方說產後儘早讓寶寶和家人在一起，不限制哺餵母乳的時間及次數，不給予不必要的配方奶及奶瓶，及執行親子同室等，這樣才能夠依孩子的需要哺乳，在需要諮詢幫助的時候，迅速得到協助，重點是在院內的這幾天迅速的找到「和孩子一致的哺乳節奏」。 哺餵母奶會不會很辛苦呢？當然有！才剛分娩結束人還在產檯上，醫護人員就會將孩子放到媽媽胸口，有些媽媽會質疑「剛生完小孩身體很虛弱，為什麼要馬上將寶寶帶到胸前喝奶？」這動作就是希望讓孩子在出生第一時間就熟悉尋乳的動作，也希望快快啟動媽媽的內分泌代謝系統，有利哺乳進行。 職業婦女餵奶需要另一半支持 結束產假重回職場，往往是持續母乳哺育的最大障礙，因為職業婦女必須兼顧孩子照顧與工作，蠟燭兩頭燒，非常辛苦。此時工作環境的配合、家人的支持更是重要，尤其是另一半的協助。根據國民健康局針對16歲到47歲產後時間至少均達 6 個月以上的媽媽，進行母乳哺育的電話調查，結果發 要上班又要幫孩子「儲存食物」（擠奶），上班媽媽真的很忙，通常媽媽們可能只有上班前或下班後，才有機會直接抱著寶寶親餵，其他時候的上班時間，都必須靠擠奶器將母奶擠出並儲存冷藏或冷凍，經歷過的媽媽都知道，這過程有尷尬、有辛苦、也有可能經歷疼痛，但是只要做到之後，很多媽媽還是很高興自己能堅持到最後。 「職業婦女也可以開心哺育母乳！」，前提是必須準備好2件事： 一、集乳器具的準備： 不管你是選擇以徒手擠奶或是以手動或電動吸乳器擠奶，都建議穿哺乳胸罩，及使用防溢乳墊，以防止母乳滴出弄濕外衣，另外，也必須準備數個已消毒過的奶瓶或母乳冷凍袋，及返家途中放置奶瓶的冰袋、保冰劑。 二、集乳環境習慣的建立： 最期待的是公共場所及工作地點，都能夠設有哺乳室，這也是很多公益團體正在推動的目標，而在此之前，媽媽們也可以在產假期間，慢慢幫自己找到擠奶的步調，建議媽媽們可以將一天擠奶分成 ◎早上上班出門前先親自哺育寶寶 ，或是提早到公司擠奶 ，因為早晨第一次的奶量通常較大 ，必 ◎午休時間可以再一次。 ◎下午利用工作空檔擠一次奶。 ◎下班後擠奶再回家或回家親自哺餵寶寶。 絕大多數的產婦，都有能力製造足夠的奶水，只要願意一定做得到，母乳絕對是寶寶最佳的營養來源，至於要餵多久才夠？根據世界衛生組織（WHO）的建議，母親應哺餵母乳至少 6 個月甚至到2 餵母奶姿勢原則 新手媽媽抱著孩子想餵奶卻不知道要怎麼做，請求護理人員幫忙卻又難為情，這是常見的狀況。小孩子剛出生軟綿綿的，用包巾包好比較方便哺乳，可參考國民健康局提醒的幾項餵奶姿勢原則： →因為餵奶的時間不算短，頻率也高，因此媽媽的姿勢要很舒服而放鬆。 →讓寶寶靠近自己的身體，面對乳房，臉、胸部及腹部在同一平面成一直線。 →寶寶的鼻子及上唇正對著乳頭。 →寶寶應該要很容易靠近乳房，不需要特別遷就的扭轉、彎曲或伸展他的頭。 →等到寶寶嘴張得很大時，再將寶寶貼近乳房，而不是移動媽媽的乳房去靠近寶寶。 在寶寶剛出生的頭1個月，媽媽不只是托著他的頭和肩膀，也應托著他的臀部。 在寶寶喝奶的時候，媽媽也要不斷地觀察注意，媽媽「觀察」是很重要的，寶寶的嘴巴必須大口含住乳頭和大部分乳暈，下巴緊貼著乳房，而且是有節奏的吸吮，大約是1秒1次的頻率，同時也要注意寶寶尿尿的次數，一天至少換 6 次「足重」的尿布，而且寶寶的體重必須穩定增加，這樣才代表 |
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