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蜂蜜在西元前3000年就已被古埃及人
拿來作為治療、恢復的藥劑。
他們認為蜂蜜是「神的食物」，這個甜膩、
濃稠的東西除了廣泛被用做傷口外敷幫助癒合外，
也有利尿和防止便秘的神奇療效。
而希臘人顯然也深知蜂蜜的價值，所以很早就發展起養蜂事業，
連希臘哲學家亞里斯多德(Aristotle)也為此寫了第一篇的相關文學。
此外，希臘的運動選手也常在賽前使用蜂蜜，
為了提升在奧林匹克競賽上的表現，
他們認為這個甘甜的汁液能有效恢復體力、
補充精力和有效提升耐力。
若每天早上飲用一杯蜂蜜水，你能得到8種健康奇效：
1. 潤腸通便消脹氣
如果你常有便秘、胃痛或消化不良的狀況，
建議你每天早上喝一杯溫蜂蜜水，蜂蜜有潤腸通便的作用，
效果溫和不刺激，也能消除腸道內多餘的氣體。
腸道通順的人不易累積惱人難消的小腹。
2. 加強免疫系統
Imgur/AreYouGonnaPullThosePistolsOrWhistleDixie
蜂蜜有項令人驚異的特點，那就是它對人體免疫系統的好處。
蜂蜜不但富含維他命、礦物質和酶，
科學研究亦表示蜂蜜有類似抗生素的功能。
蜂蜜的滲透作用(Osmotic Effect)能有助殺死細菌，
讓體內的壞菌在高糖分、缺水的狀況下快速死亡。
3. 解毒
Imgur/LongFairyTalesHaveATendency2Dragon
我們每天在飲食攝取的過程中，不可避免的會吸收部分有毒物質，
這些毒素都微量但緩慢的累積在我們的身體裡面，
尤其是對酒精類強烈飲料的愛好者而言更是如此。
溫蜂蜜水能有效幫助排毒、固肝，如果加上適量的純檸檬汁，
可以加速排毒的過程，因為檸檬亦具有殺菌、加強代謝的功能。
蜂蜜檸檬不但好喝，但沒想到他們有令人驚奇的排毒作用！
4. 改善膚質
我們的皮膚狀況其實跟身體的排毒代謝有極大的關係，
蜂蜜既有排毒和促進代謝的功能，自然能改善膚質和氣色。
許多保養面膜的成分中都含有少量的蜂蜜，除了飲用蜂蜜水之外，
蜂蜜敷在臉上顯然也是改善面色的好方法。
5. 減肥
許多人對蜂蜜的第一個想法就是甜膩和高糖份。
沒錯，蜂蜜內的確含有糖分，但和我們平時攝取的糖份有所不同。
蜂蜜由葡萄糖和果糖兩種單醣類構成，可以被人體直接吸收，
除此之外依蜂蜜種類的不同亦含有多種不同的自然醣類。
這些糖份可以自然的降低我們的食慾和對甜食的渴望。
適量的食用可以幫助正在減肥的女性節制飲食，
但切記蜂蜜仍然含有熱量，別毫無節制的大加使用喔。
6. 舒緩喉嚨痛
溫蜂蜜水有殺菌、消炎、溫潤的功效，在喉嚨疼痛的時候來一杯吧！
它可以有效舒緩症狀、治療咳嗽。
7. 減少膽固醇
研究顯示蜂蜜能提高血液中抗氧化劑的含量，
能降低血脂和膽固醇，並減少動脈硬化的風險。
8. 降低心血管疾病
如上所述，蜂蜜的抗氧化作用能降低體內膽固醇，
並因此有效預防心血管疾病。
試試看吧！
每天一杯溫蜂蜜水，
不但有助改善免疫系統，對腸胃、喉嚨、皮膚和節食效果，
甚至心血管都有所助益，這麼簡單神奇的密招值得大家納入參考。
改善自己的身體狀況，從每天的飲食開始做起。
分享這8個蜂蜜的神奇功效給朋友們參考吧！
from:http://www.jankanban.com/drinking-honey/
