你可能不知道這6種事情，
不需要酒精就能摧毀你的肝臟。
你決定從哪一項開始改變？
肝臟是身體內以代謝功能為主的器官，
並在身體裡面扮演著除去毒素，
儲存肝醣，分泌性蛋白質合成等等角色。
此外，它也負責製造消化系統中的膽汁，功能既多元且複雜，
可以說是人體最繁忙的器官。
雖然說肝臟是唯一能自我再生的器官，但一旦它遭受損害，
可能會讓你的健康快速走下坡。
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眾所周知，攝取過多的酒精會損害肝臟，但也有其它可怕原因，
會阻礙這個重要器官執行其必要功能。
1. 加工食品：
用化學品加工並經過人工處理以保持新鮮的食物，
通常都含有脂肪和防腐劑，這兩種物質都會對肝臟造成氧化損傷。
消耗過多的脂肪和碳水化合物的熱量可導致脂肪肝。
2. 長期不運動：
肝臟在消化過程中扮演著很重要的角色。
積極的生活方式可以支持肝臟扮演這個角色，
因為它將會協助你的身體能更有效地使用碳水化合物的熱量。
3. 過胖：
不運動和食用加工食品的這兩個組合通常會導致肥胖的產生。
肥胖對肝臟具有非常大的負面影響。
肥胖與肝臟疾病，非酒精性脂肪變性肝炎是密切相關的。
NASH的形成是因為太多的脂肪累積在肝臟中導致炎症和損傷。
若未治療，NASH可導致慢性肝炎、肝硬化、
肝衰竭或肝細胞癌是一種常見但常被忽略的疾病，
包括從未飲酒的人也會羅患。
NASH會帶來非常嚴重的後果，因為在早期它通常沒有任何預警症狀，
所以人們不會發現此疾病，等到發現時已經處於晚期階段了。
4. 高劑量止痛藥：
乙醯氨酚是是一般家庭中常用的止痛、退燒藥成分。
常見的產品包普拿疼、斯肯諾錠、泰諾、溫克痛等。
當頭痛、肌肉疼痛或發燒時，大家一定會馬上吃一顆。
但太多的止痛藥是會損害肝臟的。
乙醯氨酚也可會在許多其它藥物中被發現，
它與酒精的組合是特別的危險。
因此，因宿醉所導致的頭痛，不建議使用含有乙醯氨酚的止痛藥，
因為酒精跟乙醯氨酚會對你的肝臟造成雙重傷害。
如果真的因宿醉頭痛到一個不行，非得使用止痛藥的話，
建議使用布洛芬（Ibuprofen），
當然啦，若能不使用任何止痛藥是最好不過的。
5. 減肥產品：
許多市面上，
聲稱是植物和天然成分所製作的減肥產品和食品補充劑，
也會導致肝臟損害。
例如：Lipokinetix 減肥茶和Hydroxycut燃脂丸，
其中Lipokinetix 減肥茶已被美國食品藥物管理局警告會危害肝功能。
如果以非自然的減肥方式，結果效果太好，好到不像真的一樣，
通常也可能代表你的肝臟已受到破壞。
6. 其它藥物：
含有丙戊酸鈉（sodium valproate）的藥物對肝臟也具有極破壞作用，
這種藥物通常是用來治療癲癇發作的抗抽筋藥，
雙相性精神障礙和偏頭痛。
其它常見會導致肝臟問題的藥物成分還有卡馬西平（carbamazepine），苯妥英（phenytoin），
可樂必妥膜衣錠（ levofloxacin）和莫西沙星（moxifloxacin），
這些抗生素主要在治療靜脈竇和呼吸道疾病，
它們會造成許多患者的肝損傷。 若長期服用這些藥物，
建議定期進行抽血檢查以確認肝臟的健康，提早發現，
提早治療是對任何疾病都是很重要的治療關鍵。
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誠實對自己做一個食物、飲料、運動習慣和藥品的評估。
即使現在你的身體健康沒有出現任何「紅燈」，
也記得定期去醫院進行檢查，確保肝臟的正常運作。
記得：肝臟得病時，並不會有特別明顯的症狀，
肝臟和體內所有器官都有密切關係，一旦得病，
反而看不出特別徵候。另外，由於肝臟本身沒有痛覺神經，
只有表皮略有神經支配分佈。所以即使肝臟內部產生疾病，
若未觸及表面，人們感覺不到疼痛。這也是為什麼，
一旦肝病發病疼痛時，病情皆已相當嚴重了。所以還是老話一句：
提早發現，提早治療，永遠是不二法門。
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