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文章數：3 |
 蛤蟆先生去看心理師 |
| 心情隨筆｜心靈 2022/05/28 00:05:06 |
發現這本書時,第一眼是被書名給吸引,認真看了書的介紹之後 覺得非常有趣! 很特別,作者用淺顯易動的方式 可以跟著蛤蟆先生一步步的探索自己.
但真正讓我想閱讀這本書的原因是 在現在的生活步調以及人們的相處模式 常常會讓人忽略了"自己"才是最為重要的角色, 就會常常聽見憂鬱症,心理生病之類的 但大部分 都是自己把自己所困住了! 文中所提到的 成年後很多的行為,都是從童年時期學來的, 這也讓我想到很多心理方面領域 常常提到的原生家庭,也會讓我反思自己,其實很多事 都是從自身做起. 另外 在書中 作者也介紹了自我狀態的三種模式 這個部分 我也覺得非常有趣 也反覆看了幾遍仔細想想其中的意思 分為:父母狀態,成人狀態及兒童狀態 父母狀態:用挑剔眼光 批評或教育別人 成人狀態:理性,不情緒化的方式來處理當下的狀況 兒童狀態:依賴的方式,無法自己決定 其實 只有在成人狀態時 才是正常狀態, 想想我們常在哪個狀態呢? 好書值得推薦,與您分享
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麻媽非常喜歡
從現在的你變成你想成為得自己 必然要經歷行為與態度的轉變 這需要付出艱辛的努力,勇氣與毅力 Dont just dream about your life,live your dreams. |
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