淘米水毋庸置疑就是我們平時煮飯時候洗米的水，這樣的水看起來是非常的乳白，就跟牛奶一樣，只不過是比牛奶稀一點，其實淘米水中含有大量的維生素，還有少量的米糠油的成分，可以幫助肌膚減少紫外線的傷害，而且它還溶解了蛋白質和澱粉，可以幫助清除臉部的油汙，達到潔面的效果。

淘米水是可以幫助肌膚美白的作用，並不是我們所說的以形補形，不是因為淘米水是含有白色的成分，就可以幫助美白，而且我們知道美白肌膚的前提是需要維生素的幫助，而恰巧的是，淘米水中維生素的含量居高，這樣給肌膚美白的效果也就會更上一層樓，維生素可以幫助抵禦外界的傷害，而且可以適當分解黑色素的作用，這樣對於女生來說，可以讓你在民間偏方中白出一片天。

在使用淘米水進行洗臉的時候，也要主要並不是所有的淘米水都可以用作美白的效果，一般我們在處理洗完米的水之後，都要進行適當的過濾，一般在上面最為清澈，而且雜質的含量相對比較少的水，這樣對於肌膚的保養會更好。

但是也有不少人會認為，沒有過濾之後的水一般是營養成分非常高的水分，而且對於肌膚的效果肯定也是最好的，當然這樣的說法是沒有錯，但是很多的大米上面都會沾染灰塵，細菌，甚至會沒有及時清潔的農藥，這些都是有可能存在，所以在為了健康來說，最好是要通過過濾一遍哦。

其實美白這條路都是比較長，而且見效也是需要時間來驗證，所以在用這樣的方式，最好是可以堅持，每天可以用淘米水洗臉一次，主要是這樣不會給肌膚帶來多大的傷害，是可以提倡使用。

生活中找不到美白的方法，而且總是會抱怨自己的肌膚太過於黝黑的時候，這樣的方式是可以幫助達到白肌膚的效果，如果是想要達到更好效果的話，是可以用竹炭的方式來幫助臉部按摩，竹炭是可以吸附肌膚的汙垢，在清潔肌膚的問題上更有驗證能力。