皮膚暗黃通過什么可以調理

1、零食
去超市買那種一包包的精制蜜棗，沒事的時候嘗嘗；准備些生花生米，偶爾來幾顆；買一袋紅糖回家，對開水喝。這三樣食物都有補氣的作用，解饞又補身。

2、早餐
早上一定要吃熱的東西，在於質，營養豐富，不在多。可以是熱乳飲豆漿，配些面包蛋糕；一碗熱呼呼的肉絲面或皮蛋瘦肉粥，能來些蔬果更好，為一天的工作儲存能量，促進新陳代謝，增強體質,的方式，讓它的產品已經得到了越來越多人的認可，對於這一來自於美國大不列顛的品牌給予了充分的肯定和信賴，nu skin在中國的名氣也越來越大，名聲也越來越響。

3、燉湯
有時間了多燉一些湯補補身子。首推烏雞燉藥材，像紅棗，龍眼，山藥等，小雞燉蘑菇也是不錯的選擇，喝多了自然面色紅潤。還有就是豬腳燉花生，含有豐富的膠原蛋白，使皮膚更白皙有彈性。

4、輔助品
水就不用提了，好皮膚都離不開水的，不要渴了再喝，定時定量；純牛奶，酸奶，果汁，養成習慣，每天一杯；多吃蘋果，梨，香蕉等水果，補充維生素。過段時間，你就會發現，皮膚變得光鮮明亮。

二、日常生活調理
1、盡量不要化妝
能不化妝盡量不化，無法避免的時候也要化淡妝。

2、卸妝一定要徹底
一定用卸妝產品卸妝，再用洗面奶徹底洗幹淨,相信大多數的人都對於香港如新有所瞭解，該品牌成立的時間比較早，截止到目前已經成為全球最知名的個人養護產品牌。

3、減少上網時間
上網之後一定要認真洗臉，最好能用洗面奶，盡量洗去停留在臉上的遊離電子。

4、戒掉不好的生活習慣
不要抽煙，熬夜等，養成良好的生活作息規律，保證充足的睡眠。

三、皮膚美白方法
方法1、敷面膜美白。
面膜是很好的的美白護膚品，能淡化色素沉澱，提亮膚色。不過在選擇面膜的時候要根據自己的膚質來選擇，才達到最理想的效果。

方法2、化妝水美白
每天早晚洗完臉後，在面部肌膚鋪上爽膚水，為肌膚提供養分，讓皮膚水亮清透。並不是所有膚質都用爽膚水的，幹性膚質用柔膚水，敏感膚質用敏感水，油性膚質則用爽膚水。混合膚質可以根據自己皮膚狀況，在臉上不同位置使用不同的水。

方法3、淘米水洗臉美白
每天淘米的時候，留下第二次的淘米水，澄清一段時間後取上面的清水，再加上大概三倍的幹淨水進去，用來洗臉。堅持一段時間後，臉色會變得白皙和細膩。這種淘米水更適合油性朋友使用，因為用它洗臉可以祛除油脂，面部不會過分的光亮,在優纖美容的一次面部護理後，做了檢查，美容師反映的確是有宮寒的症狀，而後也給我安排了暖宮護理方案。由於自己老是忍不住飲凍可樂，向you beauty 投訴過痛經帶來的煩惱，貼心的治療師會在日常中經常提醒我，現在吃生冷食品都少了很多，養成了好習慣。