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「我要你長得又高又壯！」這是天下父母對於孩子的期望，不過總有些孩子身高、體型不如同儕，硬是比同年齡的孩子小了一號，不禁讓家長憂心往後是否會矮人一截。想要孩子擁有平均身高，就要把握青春期之前的生長黃金期，透過中醫轉骨藥方好好拉一把。
進入秋天以後，便是中醫認為邁入青春期孩子的轉骨良機，京城中醫診所李佳容醫師表示，一般轉骨都是採取進補的方式，秋冬天氣轉涼後，就比較合適較為溫熱的補藥。其實，轉骨的目的除了讓孩子長高，還能幫孩子改善體質，若屬燥熱體質，便要利用涼補類的藥方作調整，虛寒者可服藥性溫熱之方，才能為一生打下健康基礎。
要注意的是，並非所有孩子都是適合服用轉骨湯來顧本，如有發燒、喉嚨腫痛、體內有火氣、急性上呼吸道感染、血壓偏高、肝炎等狀況，都需要先針對疾病的部分進行治療，若是服用轉骨湯期間出現皮膚過敏或傷口等情況，亦需先暫停服用。
轉骨藥方其實是希望確保孩童在發育階段，可保持成長所需的內分泌及營養素，李佳容醫師指出，消化吸收與內臟功能的正常運作，對於發育中孩子而言相當重要，若孩子腸胃不佳，剛開始轉骨前可先調整腸胃，增加腸胃吸收能力，才有良好的轉骨成果。將腸胃調理後，會較有食慾，並注意飲食均衡，孩子身體才能吸收更多營養，加上轉骨藥方便能促進生長。
李佳容醫師進一步說明，一般來說，孩子應飲食均衡，減少攝取偏冷食物、冷性的食物少吃，並且多補充鈣質，將腸胃調理好才能吸收溫補藥方。而且有些孩子先天元氣較偏虛寒，適時添加一些補氣藥材，孩子會較有精神、肯運動，骨骼也會因此更加強健。
有些父母擔心孩子長不高，中醫師會視情況輔以針灸治療，可增加刺激成長、幫助加速身體調整。中醫師陳孟平提到，常用穴位包括腳底的湧泉穴，頭部的百會穴，手部的內關、合谷，腿部的足三里、三陰交等，通常建議每週針灸一到兩次，且要持續才有用。除了顧及營養，最重要的是有充足睡眠，適時出門運動接觸陽光，才能減緩生長板癒合，爭取更多長高的時間。
引用來源：把握秋冬轉骨時機 奠定孩子一生健康基礎
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把握秋冬轉骨時機 奠定孩子一生健康基礎
