如果你熬夜、睡眠不足或身體不適，你會打哈欠，但頻繁打哈欠不僅會讓你昏昏欲睡，還可能是你生病的徵兆。

人體吸入的氧氣主要通過呼吸系統在肺泡內進行交換，進入血液，與血紅蛋白結合形成氧合血紅蛋白，輸送到全身各組織。各種條件導致氧氣的供應或利用，未能達到腦組織代謝所需的最低水平會導致大腦缺氧。外在的、生理的和病理的因素會導致血氧含量不足和二氧化碳增加。當血液中的二氧化碳高於正常水平時，它會刺激呼吸中樞並導致人打哈欠。結果，更多的氧氣被添加到血液中，並排放出更多的二氧化碳。益生菌比較

外在因素。門窗緊閉的封閉環境，或房間內通風不良，都會導致房間內人的大腦缺氧，容易造成疲勞和打哈欠。酒吧、網吧、市場、公交車等人多聚集的地方。

生理因素。壓力、身體不適、加班、熬夜、長時間腦力勞動等不健康的生活方式，會增加大腦的耗氧量，造成大腦生理性缺氧，打哈欠。

生病的原因。 1.腦血管意外。腦出血和中風可引起腦功能障礙、偏癱、偏癱、失語、偏盲等臨床特徵，以及以頻繁打哈欠為表現的腦細胞缺血缺氧。

2.睡眠呼吸暫停綜合徵。症狀包括夜間睡眠打鼾伴呼吸暫停、白天嗜睡和頻繁打哈欠。呼吸暫停引起夜間反复缺氧和高碳酸血症，可導致高血壓、冠心病、糖尿病、腦血管病等並發症，甚至夜間猝死。益生菌比較

3. 心髒病。心髒病一般不會打哈欠，但症狀加重時會打哈欠。例如，當擴張型心肌病導致心力衰竭急性發作時，會導致低血壓、缺血、缺氧和頻繁打哈欠。

4.頸椎病。頸動脈有向頸動脈和大腦供氧的神經，頸椎的問題，如增生，會影響血液供應和打哈欠。

為防止大腦缺氧，正常飲食宜清淡，少吃油膩食物，多吃新鮮水果和蔬菜，多吃魚、奶、蛋等富含蛋白質的食物。消化食物並導致大腦缺氧的胃血液水平；保持良好的生活方式，定期工作，避免熬夜，確保生活環境通風良好，並減少在環境中的時間。益生菌比較