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影響腸道蠕動的原因 |
不分類|不分類 2018/11/02 15:34:11 |
在人體的許多器官中,消化道與大腦密切相關。腸壁上有神經細胞(腸叢)。大腦被稱為腸道的大腦。分泌的神經遞質類似於大腦中樞神經系統分泌的導電物質。將相互聯繫,影響,當受到壓力,緊張,食物或藥物刺激,大腦接收信號,神經迅速反映,然後立即影響腸胃蠕動,有些人會胃痙攣,便秘或腹瀉。 益生菌
吃得好,腸子不怪
1,少吃易消化的食物
例如,糯米,糯米的主要功能是溫暖脾胃。經常腹瀉的人可以有很好的治療效果,但糯米不易消化。吃了太油膩的菜後,避免吃大量的糯米飯。
2,飲食定時定量
飲食定時定量,減速,不要暴飲暴食。胃,小腸和大腸就像兄弟姐妹一樣。他們不分青紅皂白地吃,吃得太快。它們會刺激下面的大腸反射並想立即排出。
3,腹瀉患者多吃高纖維,腸道的食物和冷水果
如竹筍,黑木耳,秋葵,菠蘿,木瓜,火龍果,獼猴桃;相反,便秘患者可以多吃這些食物。
4,少吃易產氣食物
各種豆類,紅薯,芋頭,羽衣甘藍,捲心菜,青椒,洋蔥,西蘭花,堅果,碳酸飲料。
5,少吃刺激胃的食物
太甜,太熱,太油膩,濃茶和咖啡的食物都不應該吃。
6,不要吃食物
如果已知某些食物會加劇腸痙攣,請避免食用它們。例如,乳製品,植物和動物脂肪可能誘發或加劇腸痙攣。引起不適的食物因人而異。有些喝牛奶的人會窒息而且會腹瀉。有些人吃豆子,特別不舒服。
7,吃適量的蔬菜
無論便秘或腹瀉患者,蔬菜都應適量食用。蔬菜中的纖維可以促進便秘的腸胃蠕動,幫助排便,也可以吸收過多的水分,使腹瀉的糞便不會過於柔軟或過薄。
排便是生活中最重要的事情,正在困擾著許多人。大腸激躁症是一種非常常見的腸功能障礙。患病率約為20%。幾乎每5個人就有一個人。它發生在青春期到中年,雖然它沒有生命危險。惡化為癌症等嚴重疾病,卻讓人不舒服,不方便。主要症狀是腹痛,胃腸道不適,便秘或腹瀉。益生菌 |
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