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最新創作
20151122之永保安康半程馬拉松
2015/11/26 12:09:11 |瀏覽 513 回應 0 推薦 1 引用 0
一個多月前, 朋友轉寄這則新聞(截圖摘錄20151002自由時報)。   四十多天後的清晨, 站在「永保安康」起跑充氣拱門前的人群中, 一面等著開跑的鳴槍, 一面也回想著我「跑步五年級生」的經歷......
醫師難忍炊粿蒸氣 法官:不難聞
2013/10/06 23:11:23 |瀏覽 1277 回應 0 推薦 5 引用 0
這是今天2013/10/06)聯合報的一則新聞,剛好ptt的八卦版有人轉貼,新聞本身就很有趣,活生生是台灣社會街坊的縮影. 附上網友的一些推文, 以及我查到的判決書, 加總起來: 個人覺的今天頗有收益...
馬拉松是意志力的考驗
2012/05/12 10:45:51 |瀏覽 4099 回應 0 推薦 1 引用 0
這篇心得, 主要是耳聞某些開始接觸慢跑的朋友, 在練習不夠.身心不平衡的狀態下, 參加全馬(42.195km) 甚至是超馬(55km). 除了跑步的痛苦外, 對雙腳的負荷也超過控制! 最後雖然"跑"完...
五項針對跑者核心肌群的訓練動作
2012/05/05 09:40:15 |瀏覽 108271 回應 1 推薦 1 引用 0
由於運動科學的進步,不管是什麼運動甚至是日常生活(搬東西、做家事、走路),都強調核心肌群(core muscle)的重要性,核心肌群包括腹部(abdominals)、下背(lower back)及臀肌...
林書豪驚爆紐約 重寫黃種人傳奇
2012/02/12 19:04:45 |瀏覽 1102 回應 0 推薦 0 引用 0
2012年2月初的這一週,林書豪從板凳成了家喻戶曉的NBA英雄,宛如另一個在紐約大放異彩的「台灣之光」,就像當年的MLB的王建民一樣。 2月11日,我全程觀看尼克和湖人的比賽,為林的表現深表喝采,同時...