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 烤吐司症候群 |
| 心情隨筆｜心情日記 2025/10/06 17:54:43 |
天色拂曉,鬧鐘咕咕叫, 是責任感使然?抑或工作使命? 驅使人們心甘情願日復一日的朝九(八)晚五(六), 直呼工作萬歲。
近日, 韓國興起了名為「toast-out」的流行語， 結合了英文「Toast」（吐司）和「Burnout」（倦怠）的音譯， 詳實地描述了人們在追求效率和生產力的職場環境中， 並在長期壓力下逐漸喪失熱情、提不起勁， 身心疲憊且幾近瀕臨崩潰的狀態。
這是常態嗎? 這是現代人的基本標配嗎? 還是新時代的隱形危機呢?
令人垂涎三尺的可口餐點--烤吐司, 貌似金黃酥脆， 實則呈現快烤焦的狀態， 用來形容那些外表看似正常、 工作表現高效且優質， 但內心卻深感極度疲憊和無力的一群人。
「烤吐司症候群」（Toastout）常見於千禧世代和Z世代的上班族中， 他們往往承受著來自社會的極高寄望和內心對自我的要求， 即使疲憊不堪， 仍會不斷追求更高的成就， 身心靈根本難以真正放鬆。 其用語因貼近現在年輕人的生活狀態， 引起大量共鳴、觸動心弦。
在1981年由兩位女性學者 Dorothy Miller 與 Elaine Brody 分別引入社工及老年領域的「三明治世代」（The Sandwich Generation）， 指的是需要同時照顧家中年邁長輩及子女的族群。 生活就在頂住、扛著中周而復始, 白吐司—微焦吐司—焦黑吐司, 這部進化史道盡了現代人的辛酸與無奈。 漸漸地, 生活的眼界變窄了, 日子的腳步變緩了; 忍氣吞聲只為換來一份養家糊口的資糧。
再簡單不過的早點(宵夜)--烤吐司, 其衍生的哲學(道理)-- 「烤吐司症候群」（Toast-out Syndrome） 居然也能成為人生導師。
有心理學家建議: 每個人每天至少花費15分鐘做白日夢, 盡情發揮想像~身處田園與花海, 暫拋工作的沈悶和壓力, 藉此修正並提升效能與忘卻煩惱。 於是「環遊世界」「旅遊度假」就在做白日夢中一一實現了。 |
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