網路城邦
RSS Feed Link 部落格聯播

文章數:33
秋冬如何預防身體"上火"?
知識學習健康 2021/11/17 17:57:19

秋分是氣溫變化的重要分水嶺。天氣寒冷乾燥,身體的新陳代謝逐漸由積極轉為消極。如果你不能保持平衡和穩定,你可以很容易地“開火”鞋面。身體。火、肺火、胃火是最常見的。益生菌

心火。根據中醫理論,心主血、心、汗、舌。因此,心髒病發作的人往往會出現低燒、情緒激動、盜汗、口乾、失眠等症狀。中草藥認為,心經之苦能抑制心火。苦瓜湯、蓮子粥、赤芍豆皮粥、陳皮水等都有極好的滅火效果。除了飲食調整外,還可以按揉老宮(中指尖握拳)和少府(小指尖握拳):大拇指大拇指由淺到大每天用雙手交替按壓兩次,每次10分鐘。

憤怒。肝功能衰竭、情緒低落和轉火,或對脂肪和甘油上癮並轉火,都可能導致熱情的肝火。應對肝火,應根據各種症狀對“火”:喜怒無常、口乾、口苦、多夢、飲菊花茶、蒲公英茶或桑茶;食目乾澀、關節四肢僵硬、動作不靈活、幹甲桑花、刨花滋養肝腎陰暗血脈。喝療肝如胸悶、腰痛、胸痛、憂鬱、玫瑰花茶、玫瑰花茶、薄荷茶,緩解憂鬱。此外,減少憤怒是調節情緒所必需的,關鍵是控制憤怒。平時需要冷靜下來,注意休息,防止過度疲勞。進一步的胸部擴張練習可用於放氣。如果遇到不幸的事情,讓它們及時散發出來,不要放在心上。益生菌

肺火。肺火主要是外感邪氣所致,邪氣進入則化火。或者它可能是由於強烈的陽光和情緒因素引起的火災。邪熱內熱,傷肺。 、乾咳、少痔或黃吐痔、口乾、咽乾、咽痛、小便黃等症狀。按壓或揉搓穴位可有效降肺火。按壓迎香穴可清喉潤喉,清肺化火。揉搓玉集穴可緩解感冒、咳嗽、咽乾、咽乾等肺火症狀。 ..我們還推薦沙參粥、百合粳米杏仁粥、綠豆湯和冰糖梨水。還可以多吃梨、臘腸、枇杷、甘蔗、銀耳、蘿蔔等食物。

胃火。不適當的飲食刺激,如酗酒、辛辣食物、過量食物糊的濃郁味道,在中草藥中稱為胃火。症狀包括腹部腫脹、口乾和氣短、稀便或便秘、牙齦腫脹和食慾不振。胃火的三個最簡單的跡像是口臭、胃酸和便秘。以上三種症狀之一,說明胃中之火已悄悄傷害了身體。為了減少胃火,你通常用指尖按壓跪地的穴位(腳底的第二和第三腳趾之間,腳趾蹼後面的紅白肉區。)。具體方法:用一拇指尖輕輕按壓內腔。每側感覺疼痛1分鐘,強烈建議每天按摩數次。食療建議飲用新鮮蘿蔔汁。中草藥認為,蘿蔔汁性味甘涼,歸肺胃經。預防勝於治療,胃火主要是由飲食不當引起的。秋分以來天寒地凍,火鍋已經成為很多人的飲食習慣。建議選擇不那麼辣和適度的鍋。吃完火鍋,可以吃涼的水果等。作為西瓜或梨,它有助於防止胃火。

益生菌

最新創作
秋冬如何預防身體"上火"?
2021/11/17 17:57:19 |瀏覽 290255 回應 0 推薦 0 引用 0
長時間吃消夜好滿足,但長時間下卻會傷害身體
2021/11/17 17:51:39 |瀏覽 290350 回應 0 推薦 0 引用 0
活性益生菌,當攝取適量時,能對宿主的健康產生有積極影響
2021/11/17 17:44:48 |瀏覽 290260 回應 0 推薦 0 引用 0
出來牛羊魚雞肉等餐桌還有一種常忽略的好吃的肉類
2021/08/11 12:28:31 |瀏覽 191719 回應 0 推薦 0 引用 0
天氣反覆不定,食補六種食譜
2021/08/11 12:15:16 |瀏覽 191880 回應 0 推薦 0 引用 0