每天運動總沒錯

健身防身家安康

木人本是健身器

全身運動最樂活

　
































學散式入門詠春拳



並非現在才有的趨勢



而是自古普遍事實

Lohas














趣味紓壓‧健身防身




真正屬於男人的..運動器材！











正確玩假人的方法






古代因科技落後..當時只能砍樹..以木製樁！



而做出來的就叫木人樁..名稱沿用至今..時至今日，不管材質是否真用木製..?




規格尺寸法度要正確、合古法才是真正必要求重點



因為這牽涉木人樁訓練真正的核心重點為何？！





操練時並非用蠻力硬打木手..愚昧地自傷已手..以求練出鐵臂功！


相反的..是求以柔化剛..絕非硬碰硬，有如太極拳主張一樣！


具體而言，就是操練時，自己的雙手須儘量黏著木樁手


，不停地靈活纏繞巧化(即所謂:黐/粘樁)！



而且操練時必須先放鬆身、心..放鬆精神、全身關節、肌肉之後，

在操練過程中才能動用到全身關節，


而從各種角度運動到全身各部位關節、肌肉


，使動作協調靈活，這樣才能有益身、心健康而為真樂活!!


，更符合防身技擊訓練..及古法要求，


從而使自身動作更靈活、協調、圓滑..攻擊時發勁更好!!


，同時在精神層面上..能紓解工作生活壓力、修養精神




 

由於操練木人樁時幾乎全身各關節及肌肉都參與了運動

因此較於時下一般健身房中其它類單項功能的運動器材

更為全身性樂活

!

操玩者若單純只想

達到全身性運動或精神紓壓目的

則請直接依自己喜好

去挑選網路上任一木人樁影片教材

直接邊看邊學邊玩

莫需管動作細節標準或不標準

就可完全達到全身運動目的

可快可慢..可剛可柔..一切隨你喜歡

!

操玩者若另想以玩木人樁

而進入專業武術領域甚至往格鬥高手邁進

則須力求學會教案中

動作細節標準、協調性及發力化力..等等要領

全身樂活‧健身防身‧ 怡情養性

據說..


李運(本名:嚴鏡海)當時在寫這本書時..




已病危將不久人世了..


生前唯一的心願就是完成此書.


.無奈身體狀況實在不行了...


所以此書其實大部份


是由李小龍在幕後代為捉刀..


幫他完成的..!

不拖延課程進度~葉問詠春拳 學習方法

為提高網速..便於觀看影片

請改至

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詠春拳~科學揭秘//央視專題報導///葉問_黃淳樑系統

繼續科學破解/學習~詠春拳內勁

(含:截拳道寸勁)

根據



葉問詠春嫡係傳人+科學儀器解析+李小龍JKD七大冊遺卷

詠春拳 經曰: 力從地起！

揭開各派內勁秘法~具體解密細節原理..

請參

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https://city.udn.com/56271/4444502?tpno=1&cate_no=0

●葉問詠春拳///線上完整影片教學

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http://www.lai-o.com/new_page_37.htm

●李小龍~截拳道///線上完整影片教學

請參↓

http://www.lai-o.com/new_page_35.htm

【拳經】

化橋覓對手
有師更須求
無師無對手

鏡與 樁 中求