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每天做1次,可以多活10年 |
休閒生活|生活情報 2016/07/12 17:39:12 |
每天做1次,可以多活10年 (不轉發对不起朋友呀!)
不知道是誰製作的,非常感谢! 動畫動作非常清楚完整,可以照著做喔!
健康操名稱: 九十一百八十度--腰部腿部運動
健康操名稱: 聳聳肩呀縮縮頭--肩部運動 功 能: 消除肩部酸痛。
健康操名稱: 右手拉左腳--手腳運動 功 能: 加強心肺功能及身體柔軟度。
健康操名稱: 上看下看•左看右看--眼部運動
健康操名稱: 柔軟重現--桌前運動
健康操名稱: 朝氣蓬勃--蹲踞拉伸運動 提高身體的平衡力、及加強內臟功能! http://blog.udn.com/mouse12172001/14105010
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