網路城邦
RSS Feed Link 部落格聯播
搞定壓力活動得獎名單已經公佈囉!
恭喜幸運得主^^
版主上周已經陸續將獎品寄出,若在近期內沒有收到,請來信exposure@livemail.tw或打風潮音樂(02)2218-5881轉163留言給陳小姐
版主會盡快與您連絡,謝謝!

文章數:11
2011/01/16 深層放鬆好眠課程
知識學習其他 2010/12/05 00:23:13

深層放鬆好眠課程

三個小時扭轉你的生活品質

一套讓你頭腦放空、夜夜好眠的絕佳放鬆法

你是不是有失眠、難以入睡、多夢、永遠睡不飽的煩惱?

你知道如何提升睡眠品質、一夜好眠?

你知道如何提升大腦的活性度?使「靈光乍現」、創意不絕?

其實,關鍵就在「放鬆」。

經過研究指出,平時越能享受放鬆、休閒的生活,越能發揮工作的效率,放鬆更是一切療癒的基礎,真正的放鬆也才能達到充分的休息與睡眠。

本課程設計即在學習一套實用的放鬆技巧 ---- 「音樂意象導引放鬆法」,此方法即是善用音樂意象,深入潛意識,徹底解決僵固之生活慣性,釋放潛藏於內在之壓力源,使緊張、恐懼、焦慮等負面情緒得以疏通。

透過此方法,鬆開心靈的結,身體也跟著放鬆柔軟,不斷練習更能清理內心的阻礙,能使大腦活化、身心平衡,回復細胞復原與修復的療癒功能,提升睡眠品質與工作效率。

課程綱要:

1. 聽覺如何串連意識與潛意識

2. 「音樂意象導引放鬆法」 ---- 活用意象,開啟心靈放鬆的開關

3. 啟動深層聽覺,使身心調頻放鬆

4. 認識睡眠時身體與心理的運轉機制

5. 深層放鬆睡眠體驗

6. 學員自由提問 & 分享

本課程適合: ( 此課程是為了一般大眾所設計,並無任何資格限制 )

☉ 生活壓力大、腳步匆忙、不易放鬆的緊張族

☉ 失眠、難以入睡、睡眠品質極差的熊貓族

☉ 想要將此法運用於健康領域的助人工作者,以及音樂、教育、心理與輔導相關機構之教師

☉ 想學習深度放鬆的身心靈工作者、瑜珈老師及有興趣的朋友

講師介紹

徐大智老師

北美整合醫學醫師(Doctor of Integrative Medicine)/醫學針灸師(Certified Medical Acupunturist)

 美國IHNMA 催眠治療/能量心理治療/神經語言程式學 導師/訓練師

國際整體暨自然醫學學會(IHNMA)  亞洲區技術長

世界自然醫學大學(Wonm University)亞洲分校 助理教授/高級研究員

中國就業培訓技術指導中心 (CETTIC)  崗位職業培訓教師

張永智老師

WONM世界自然醫學大學博士研究生

台北藝術大學戲劇研究所 ,主修創作 (1995-1999 ),獲MFA碩士學位

世新大學「數位媒介與整合藝術概論」兼任講師

「好朋友現代重奏樂團」藝術總監

IHNMA國際整體暨自然醫學學會催眠治療師

IHMSL意象療癒音樂研究室致力研究潛意識作曲法之於心身醫學的應用與實踐

l   活動時間:2011116()下午2:00~4:30pm

l   活動地點:耕莘文教基金會 大禮堂(台北市中正區辛亥路一段22號一樓)

        捷運新店線「台電大樓站」由『出口1』出站後,過辛亥路之斑馬線即可到達)

l   活動費用:500/ (風潮音樂會員憑卡可享9折優惠價)

l   活動報名方式:(報名截止日期:2011/01/11)

1.  請下載報名表格,並完整填寫。

2.  選擇您方便的付款方式銀行轉帳或刷卡。

   轉帳戶名:風潮音樂國際股份有限公司  帳號222-10-005912 第一銀行007

3.  傳真報名表,並來電確認。

   傳真專線:(02) 2218-9485 

   報名洽詢專線:(02)2218-5881161162

l   請學員穿著寬鬆之褲裝,並自行攜帶瑜珈墊及薄毯,以方便活動之進行。

 

 

 

最新創作
搞定壓力活動 得獎名單公布
2010/12/17 01:22:42 |瀏覽 842 回應 1 推薦 6 引用 0
活動一 首獎>>兩組 1. 張*佳    0982***719 2. 吳*伶    0986***585 二獎>>五套 1.  高*薇   0925***533 2.  陳*芳   03-572***...
2011/01/16 深層放鬆好眠課程
2010/12/05 00:23:13 |瀏覽 1201 回應 0 推薦 5 引用 0
深層放鬆好眠課程 三個小時扭轉你的生活品質 一套讓你頭腦放空、夜夜好眠的絕佳放鬆法 你是不是有失眠、難以入睡、多夢、永遠睡不飽的煩惱? 你知道如何提升睡眠品質、一夜好眠? 你知道如何提升大腦的活性度?...
壓力大神經失調 醫師:聽對音樂五分鐘可改善
2010/10/14 10:21:52 |瀏覽 1525 回應 0 推薦 10 引用 0
你是否發現自己在應該是最有精神的早晨時刻,卻感到力不從心?而明明是悠閒的午後時光,卻心情浮躁、想安穩的坐在辦公桌前也難?根據瑞士IMD世界之最統計,台灣以每人每年工作2,282小時居冠,而過度的壓力與...
搞定壓力 部落格活動
2010/10/07 19:19:37 |瀏覽 8867 回應 21 推薦 30 引用 1
你是否發現自己在早晨時刻,依然感到疲倦,怎麼睡都睡不飽?  明明是優閒的午後時光,卻心情浮躁、緊繃的情緒讓你難以放鬆..... 根據瑞士IMD世界之最統計,台灣以每年工作2282小時居冠! 過度的壓力...
搞定壓力 部落格活動2
2010/10/07 18:27:07 |瀏覽 4184 回應 46 推薦 18 引用 28
解放壓力貼紙串掛活動 ◎活動時間:2010/10/06-2010/11/26 ◎活動方式:凡於活動期間內,於您自家的部落格 1. 串掛解放壓力貼紙 2. 發表一篇文章分享你的"紓壓秘技"(至少100字...

精選創作
壓力大神經失調 醫師:聽對音樂五分鐘可改善
2010/10/14 10:21:52 |瀏覽 1525 回應 0 推薦 10 引用 0
你是否發現自己在應該是最有精神的早晨時刻,卻感到力不從心?而明明是悠閒的午後時光,卻心情浮躁、想安穩的坐在辦公桌前也難?根據瑞士IMD世界之最統計,台灣以每人每年工作2,282小時居冠,而過度的壓力與...
Taiwan News:工研院先導性研究 確定音樂確能紓壓
2010/09/25 22:18:08 |瀏覽 908 回應 0 推薦 4 引用 0
央社記者田裕斌台北 6日電)音樂是否具有紓壓效果?根據工業技術研究院一項先導性研究發現,特定音樂節奏與旋律,能讓掌管放鬆、感性的α波提高,這也是東方音樂首度在台灣經科學認證,確實具有紓壓效果。 工研院...
現代人必備的紓壓好幫手~音樂紓壓療癒系
2009/01/14 12:17:07 |瀏覽 4293 回應 1 推薦 9 引用 1
現代人必備的自我紓壓音樂 音樂紓壓療癒系 5C D 台灣第一套經 工研院 實證研究   邱永林心理師臨床驗證 1 0 分鐘內有放提升放鬆α波 21% ‧ 5 分鐘內自律神經系統高度協調 加速分泌良性壓...

最新影像 957
sleeping01
a12
a11