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 讓座難不難 博愛座的眼鏡蛇效應 |
| 2023/09/21 17:56:23
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| 每次只要談到博愛座的議題，我就會想到英屬印度時的眼鏡蛇效應，所以我的終極目標是廢除所有的博愛座，或者是讓捷運上所有位子都是博愛座。讓善行與善心成為一種自發行為，而不是權力關係或壓力迫使下的被動退讓。 ... |
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| 能開始跑步太好了 2023 Garmin Run 台北活力開跑 |
| 2023/09/18 17:23:33
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| 即便參加了多少場比賽，你還是很難不為 GarminRun 的熱情與活力動容；身為參賽者的我們，很幸福也很快樂。 在跑過了十公里之後，天氣炎熱得緊，然而，沒有擊潰跑者的意志，反而成就了 #跑出傳奇 的素... |
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| 跑騎全台灣 狂飆的18鐵人 |
| 2023/09/15 15:05:27
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| 大言不慚地說，從《狂飆的18鐵人 台灣經典賽事與備賽攻略》到最近上市的《跑騎全台灣》都有我微小且薄弱的貢獻，所以兩場新書發表會都受邀前往，與作者們共享這份喜悅。 不同於前一本的備賽攻略，這本結合訓練攻... |
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| 不要輕忽愛 跳水王子湯姆戴利的彩虹人生 |
| 2023/09/08 13:37:36
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| 不要輕忽愛，因為愛總給人們最大的力量。在閱讀完湯姆．戴利著述《1.6秒決勝奧運金牌：跳水王子湯姆．戴利的彩虹人生》，最大的收穫是書中滿滿的愛，以愛為種子，長成生命力量的枝椏。因為這份愛，很樂意推薦大家... |
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| 走入荒野發現自己 勇闖阿拉斯加33天 |
| 2023/08/02 17:32:55
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| 我是在 29 歲開始跑步的，哪你呢？美國趨勢作家丹尼爾‧品克在其著作《什麼時候是好時候》提出一個證據：凡年齡逢九，譬如二九、三九與四九，一個人都會做出不同以往的改變，譬如是，挑戰第一場馬拉松。 道理很... |
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| 自媒體人，說自己的故事──創意書寫教程 |
| 2017/09/21 14:57:53
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| 創意寫作，是一種跳脫框架或是框架內的文字創作，不管是小說或非小說、專業新聞、學術以及不同形式文學、商業書寫等都可以進行創意。 這裡是提供給你進行線上學習創意書寫的目錄頁，會陸續更新文章，提供給你可以自... |
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| 肌力訓練，武裝你的身體肌肉 |
| 2017/07/18 09:28:12
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| 原理與理論，時代趨勢演變 人類的身體演化──天生就該運動 用進廢退論的演化模式──肌力訓練的重要性 跑少一點，增加不同的訓練──打破常規的耐力訓練 為什麼需要功能性肌力訓練 以CrossFit武裝... |
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| 最沉重的稻草──現代化糖製物如何摧毀未來 |
| 2017/04/04 22:45:56
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| 想像一下你去到便利商店，找一款不含糖的食物，似乎，裡頭的每一種食物都多多少少含有一點糖，或是澱粉。 「吃」是人類與生俱來的能力，也是千百年來祖先們的每日重要活動。但是，在21世紀食品工業化的時代，卻... |
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| 關於2016年我的越野跑一年 |
| 2016/11/15 17:55:51
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| 很明白自己的水準跟能耐，在充滿路線挑戰與長時間的越野賽中，我一直都是中間偏右(70%，100個選手裡我大概是30名左右的概念)。是這麼想反倒沒甚麼壓力，簡單地只是想進步、看自己能發揮到甚麼地步。 決... |
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