網路城邦
上一篇 回創作列表 下一篇  字體:
手腕痛到無法入眠 復健師傳授五招預防媽媽手上身
2021/04/28 07:26:16瀏覽8|回應0|推薦0

不少婦女朋友在職場家庭兩頭燒的情況下,常會發生「媽媽手」腫痛的情況,南投一名35歲曾姓女子,平時上班需長時間使用滑鼠及鍵盤,下班回家後還有一堆家事要做,結果這個月開始出現大拇趾外側與手腕的地方腫脹、疼痛,這星期更惡化到影響睡眠,翻個身也會痛醒,就醫檢查後確診「媽媽手」。全口重建

南投醫院職能治療師李雅萍表示,改善媽媽手的方法除了休息或穿戴副木減少大姆指使用外,有時會注射少量類固醇於患部或採以超音波等治療以消腫減輕疼痛。不過預防勝於治療,李雅萍建議平常可做些手部伸展運動及肌力訓練來強化手部肌力避免造成媽媽手。

有假牙或植牙可以美白嗎?
假牙的部分最多只能清潔,回到裝假牙時的最初顏色,無法像真牙一樣越來越白。台中植牙推薦建議可以做完美白課程後,諮詢您的牙醫師更換新的假牙。

牙週治療

職能治療師建議拇指指尖碰觸小指指尖,維持5秒後打開,反覆10次。手腕伸展動作,手掌向下壓再往身體拉或手掌向上抬再往身體拉,維持10秒後放開,兩組動作反覆10次。手腕伸展屈曲肌力訓練,掌心朝上握住水瓶或掌心朝下握住水瓶,讓手腕向上彎曲停住並維持10秒後再慢慢放下,兩組動作反覆10次。握力訓練,可利用網球或軟橡膠球用力握緊維持5秒後打開,反覆10次。利用橡皮筋訓練手指伸展肌力,手指把橡皮筋撐開5秒後放鬆,反覆10次。

台中植牙
( 不分類不分類 )
回應 推薦文章 列印 加入我的文摘
上一篇 回創作列表 下一篇

引用
引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=zoltcarr7441&aid=162155779