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2021/08/17 02:12:06瀏覽9|回應0|推薦0 | |
天氣漸漸轉涼,面對溫暖的被窩,不少人鬧鐘響起後,仍會不捨離開床舖,繼續賴床。但專家指出,若是賴床的情況持續很久的話,恐怕是得了「起床困難症」(Dysania),甚至可能是憂鬱症或是慢性疲勞症候群的前兆。 據《英國廣播公司》(BBC)報導,英國皇家精神病學院的馬克博士(Mark Salter)指出,起床困難症是種長期無法離開被窩的症狀,雖醫學上還未正式被承認,仍是醫學專業人士常用的術語。而患者通常早上會感覺非常疲倦,難以離開被窩,想到起床就焦慮,就算起床也會極度渴望窩回小琉球民宿被窩中,甚至有患者數日都不願下床。 小琉球美食 西晒咖啡x海龜燒 小琉球獨有的可愛海龜燒就位在觀光港路上的小平房,離港口很近,門口放著海龜燒的立牌跟餐車,旁邊則是西晒咖啡,有販售不同種類的飲品,手沖咖啡、拿鐵、奶茶等等,所以也可以在裡面點杯飲料跟海龜燒一起享受小琉球的下午茶唷!西晒咖啡門面非常特別,利用白色大門配上磨石子門面,搭配簡單的植物裝飾,超有海島氛圍的啦~海龜燒每天下午兩點開始販售,現點現做,需要耐心等待喔!每天的口味都不盡相同,每天大概會提供兩種限定口味,一份$50(一份4隻),海龜燒雖然長得像雞蛋糕,但是採用美式鬆餅的做法吃起來紮實有彈性,外皮酥酥脆脆的外皮下還包裹著差別風味的餡料,巧克力口味,麵粉香氣帶著巧克力的香氣,不會太甜膩、葡萄乾口味,幾乎每口都可以吃到葡萄乾。老闆娘特別倡導環保觀點,這裡並不會提供任何塑膠袋。是以紙袋艷服,再綁上棕色麻繩,全環保的材質,提起來有非常風趣,非常符合小琉球的chill生活呢!小琉球的海龜很多,站在岸邊往大海裡望常常都會出現驚喜,但現在小琉球除了有海裡可愛海龜之外,別忘了還有好吃的海龜燒喔!造型不僅可愛吸睛,食物本身也好吃,是到小琉球不容錯過的美食之一,來小琉球一定要記得來西晒咖啡前的海龜燒攤位買一份海龜燒,然後帶到海邊玩水打卡,才不枉此行阿!馬克也指出,原因通常來自某種沮喪的情緒,這種症狀可能是憂鬱症或慢性小琉球包棟疲勞症候群的前兆,因為像憂鬱症一般會出現睡眠障礙、嗜睡、清晨早醒等症狀,造成患者昏昏欲睡、精神不濟,甚至有些重度憂鬱症患者連喝水力氣都沒。 若不確定自己是否得「起床困難症」,醫師建議先試著改變作息,養成律的就寢時間,每天睡眠時間保持6至9小時,並試著上床睡覺時讓心情保持放鬆,睡前泡澡或利用瑜伽伸展身體,都可以幫助睡眠,若症狀還是沒改善,最好尋求醫師協助。 |
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