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最新卡債協商機制 海外留學
2017/01/09 04:15:02
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(中央社記者李晉緯台北23日綜合報導)美國職業籃球聯盟(NBA)布魯克林籃網隊台裔球員林書豪今天在主場先發出賽,靠絕妙傳球,半場就送出8次助攻,帶領籃網在上半場以65比49領先金州勇士隊。 籃網首節靠5成投籃命中率,以34比33領先勇士。 次節籃網打出9比0開局,以43比33領先,靠堅強防守及轉換快攻持續累積領先分數,最多領先到16分。 林書豪首節投進一記外線,另有3助攻、2籃板表現,次節多次送出助攻給跑快攻的隊友拿分,上半場有3分、8助攻
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工商時報【康彰榮】
2010年兩岸簽署經濟合作架構協議(ECFA),對於放眼大陸市場的台灣業者而言,是一個重大的喜訊,因為台灣業者趕在韓國之前,先享受到大陸優惠進口關稅,對於近年亟欲擺脫韓國競爭的台灣業者而言,等於搶到了市場先機。
然而,受到兩岸政治氣氛趨冷,雙方協商停擺,連ECFA早收清單的重要項目-工具機,也受到嚴重波及,台灣競爭力漸失已是不爭的事實,在全球各地都在拚經濟之際,當務之急,政府有必要在政治意識形態和產業競爭力之間取得平衡點,早日恢復兩岸經貿協商,讓業者重拾在大陸市場的競爭力。
工具機項目在ECFA是個特例,當年兩岸協商ECFA早收清單時,在台灣爭取的石化、汽車、面板和工具機四大產業減免關稅中,陸方談判代表承受大陸業者極大壓力,最後在工具機做出了讓步,讓台灣8項工具機產品享有3至5年的調適期。如今時限已過,大陸恢復課徵9.7%關稅,本是名正言順。台灣業者如今能寄望的,就在於兩岸貨貿協商的復談,爭取將這些已「落日」的工具機項目,再度列入貨貿協議的關稅優惠清單中。
自2014年兩岸服貿協議在立院卡關以來,兩岸經貿談判幾乎陷入停頓,不僅貨貿談判停滯不前,今年5月民進黨重新執政之後,兩岸海基海協兩會的協商大門更是緊閉。這段時間,中國已相繼與韓國、澳洲等國簽署並啟動FTA,各大經濟體都已在中國完成卡位。套用海協會會長陳德銘所說,台灣「起了個大早,趕了個晚集」。兩岸經貿談判的延宕,讓台灣業者相當扼腕。
對於兩岸政治關係的發展,民進黨政府也許可以等個4年或8年,但對於市場變化迅速、分秒必爭的經貿領域來說,卻無法乾耗下去,政府有必要盡快突破兩岸關係現況。
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(優活健康網編輯部/綜合整理)什麼是升糖指數GI(Glycemic
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Index)值?它的數值高低又如何判斷?GI 值主要是指食物吃進去後,血糖上升的數值,而葡萄糖是最容易使血糖快速升高的成分。澱粉類食物進入人體後,經過澱粉酵素分解,轉化成葡萄糖的小分子形態,被人體腸胃吸收,進而使血糖上升,血糖上升會促使胰臟釋出胰島素。關鍵點就在於胰島素接下來的作用。
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打個比喻來說,胰島素像是體脂肪銀行的金庫鑰匙,大量的胰島素會將葡萄
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糖轉化成體脂肪,並定存在身體,促使體脂肪率漸漸飆高。當血糖快速被定存後,又會造成血糖下降,血糖一下降又開始感到飢餓,會更想大吃一頓?如此循環下,血脂肪濃度愈來愈高,形成了我常說的「食物三高口訣」─高GI、高吸收、高定存體脂肪。
換句話說,採用低GI 飲食法就是多吃可活存的食物(低GI 食物),少吃會被定存的食物(高GI 食物)。正確的低GI 飲食,是在選擇食物的「質」,而非食物的「量」。
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要特別注意的是,食物的升糖指數會因不同的加工烹調方式、食材大小,以及生、熟度等等而有差異。因為攝取的熱量必須維持在人體所需食物總熱量的範圍內。因此,選對食物種類便很重要,也才能吃得好又吃得飽,真正達到體重管理、控制血糖血脂肪濃度及肥胖的效果。
不管採用哪一種飲食法,都需要建立正確的體重管理觀念,我總是不厭其煩地,不斷地提醒個案:
1)體重管理成功絕非一蹴可幾。
2)要做好體重管理必須是全方位,非單一的方法就能達到目的。
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3)用自己的生活去做體重管理,才會長久不復胖。
4)GI 食材吃得對,規律用
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餐或定時少量多餐。
5)做體重管理要會判讀數據,不要隨便節食。
5個觀念基本觀念都正確了,就算不配合運動,也能維持新陳代謝率不會快速下降,並能維持體力及有好氣色。(本文摘自/體重管理自己來,快樂享瘦一輩子/本事文化出版)
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