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預防禿頭方法1. 初期掉髮時，就應多觀察注意，尤其是食物上要多避免食用刺激性的食物或飲料（如：含有辛辣、過酸、還有咖啡因等等的東西）。在飲食上，應多補充多含蛋白質、維生素B群、還有少量礦物質等食物，再來多食用深色素色系的蔬菜食物或飲料。

預防禿頭方法2. 生活作息要正常，最主要是睡眠要充足（至少要七小時以上），睡覺習慣和品質要保持良好。

預防禿頭方法3. 有空閒時間多運動，時常保持身心愉快，拋開壓力和煩惱，多放鬆心情。

預防禿頭方法4. 戒掉惡習（如：抽菸、飲酒、嚼檳榔、吸毒、施打劇烈藥物）。

預防禿頭方法5. 工作和住家環境和空氣避免過於髒亂，頭髮要時常保持清潔。

預防禿頭方法6. 洗頭時，請用溫和性的洗髮精，並用指腹來回搓揉，增加頭部血液循環，避免用指尖來抓摳頭皮。

預防禿頭方法7. 梳頭髮時，切記勿太過於大力，避免頭髮的髮根脫落，而大量掉髮。

預防禿頭方法8. 尋求各大皮膚科主治醫師，診治頭皮毛囊及髮根。

預防禿頭方法9. 輕微禿頭，可使用生髮水。  

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