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| 2015/12/20 03:26:35瀏覽12｜回應0｜推薦0 | |
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如果你有缺資金的問題 如果你已經問過其他人或其他公司的意見 但是卻沒有把你的問題解決 不妨給認真幫助你的專家一個機會： 歡迎免費諮詢： 【早安健康／白乙君編譯】每天都覺得累，卻永遠也睡不飽嗎？小心這是沉默的器官「肝臟」發出的警告！現代人生活忙碌，時常暴飲暴食，喝酒應酬，一不留神就會把肝搞壞，導致肝機能低下，引發慢性疲勞，使身體容易感到疲倦無力、昏昏欲睡、食慾不振、想吐，嚴重者更有可能肝癌上身！ 根據日本健康網站「antiaging-life」，護肝養生需從日常生活做起，除了飲酒不過量，多運動提高代謝，減少暴飲暴食累積身體毒素以外，也可以吃山藥、大蒜、黑芝麻、蘋果、蜆湯進行日常護肝！ 1. 山藥 以滋補強壯聞名的山藥，內含豐富的黏液素，能夠保護胃壁黏膜，調整腸道機能，提高免疫力，同時還能有效消化、吸收蛋白質，快速補充體力，達到消除疲勞的效果。此外，黏液素也能夠減緩體內碳水化合物的吸收，抑制血糖飆高，避免釋放過多胰島素，導致肝臟過勞。 2. ?a href="http://bit.ly/1RHHgkr">借款契約書笏?br/> 料理時爆香用的大蒜，富含多種維生素及豐富的「大蒜素」，其中大蒜素能夠幫助肝二胎增貸臟進行代謝作用，解毒又殺菌，清除體內壞菌與病毒，促進膽汁分泌，直接提高肝機能。此外，當大蒜素與維生素B1結合，轉化成「蒜硫胺素」更能夠有效代謝碳水化合物，減輕肝臟負擔。建議飲酒前或是每天生吃1～2片大蒜，能夠有效預防肝機能低下。 3. 黑芝麻 肝臟中含有許多自由基，而自由基的用途在於消除外來病毒與細菌，然而當體內的抗氧化功能衰弱，無法與帶有毒性的自由基相互抗衡時，肝臟就會衰弱，進而感到身體疲勞。此時，藉由攝取黑芝麻，其中所含特有的芝麻素具有極高的抗氧化功能，能夠清除肝臟中過多的自由基，達到保肝功效。 4. 蘋台中貸款果 「一天一顆蘋果，讓你遠離醫生！」蘋果富含豐富的食物纖維，是調節消化器官的好幫手，果膠與鞣酸能夠緩解腹瀉，而非水溶性纖維可以促進排便，預防便祕；同時蘋果中所含的多酚具有極高的抗氧化功能，能夠抑制自由基的形成，維持肝細胞健康，身體自然就不易感到疲勞。 青年創業貸款銀行借錢的方法5. 蜆 飲酒過量後的隔天，要消除宿醉症狀就喝蜆湯。根據日本營養師野苅家敦子，蜆富含豐富的蛋白質、微生素以及膳食礦物質，其中所含的丙胺酸與穀氨醯胺能夠有效代謝體內的酒精，牛磺酸可促進膽汁排出，幫助肝臟進行解毒作用，而維生素B12更能夠儲存進肝臟，維持神經系統健康，解決貧血症狀，有效提高肝臟機能。 【延伸閱讀】 一個月甩6公斤！香蕉熱熱吃，除便秘、揮別小腹婆 每天「踏步1分鐘+休息30秒」，1週後血管年輕9歲 失智患者多女性？神經科權威：吃5種食物增加腦力 此為《早安健康》12月號《養肝護腎自然年輕10歲》部分內容。完整精采內容全台各7-11、全家、萊爾富、OK超商及誠品、金石堂、博客來網路書店熱賣中！早安健康嚴選三本免運 公教人員購屋貸款醫師顛覆傳統做月子5大迷思！ 醫師，我的月經怎麼嘉義貸款有「血塊」？ 手機滑過頭！肩頸痠痛怎麼辦？ 網友批護理師不專哪家銀行貸款率利最低2015卡債協商業洪浩雲酸回應 搞錯啦！兒醫破除寶寶抗敏迷思 醫師告訴你泡奶粉水溫幾度最好！ 一旦誘發過敏恐影響整合債務銀行幼兒學習力 房屋貸款率利最低銀行精液抗菌？醫：內射吞精可能會..借錢管道免費諮詢 英名模美髮秘方「可樂洗頭」？ 12招預防手麻、疼痛的小秘訣！ 【醫療整合負債推薦小知識】被忽視的脂肪肝！ 乾髮吹風機低於40度8成乾就信用貸款好 孩子撞到頭15徵兆抓緊就醫時機 注意！醫師：三類微整不良反車貸銀行推薦應
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