由絲路走向 → 『健身元年』 - 藍色天空

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由絲路走向 → 『健身元年』

2010/08/30 18:57:19瀏覽3815｜回應25｜推薦435

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台灣兒童暨家庭扶助基金會

( 知識學習｜健康 )

引用網址：https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=z1o2e3&aid=4364583


	引用者清單(1)

2010/09/24 14:38

【全球網路創業,宅男宅女也能在家工作】

謝謝分享


	回應文章	第頁／共 3 頁


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加油！！

2010/09/08 13:12

呵呵，長期鍵身很不錯呢！對身體有益，但不要太累了哦。

如瞬間即逝(z1o2e3) 於 2010-09-09 17:55 回覆：
感謝翡玥的鼓勵！！


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跑步健身，效果顯著！

2010/09/05 22:41

應該不需要花大筆鈔票到健身房找罪受～

可以用慢跑方式健身，是簡單又省錢的一種減肥及訓練耐力的運動～

我通常靠跑步健身，效果顯著呢～

如瞬間即逝(z1o2e3) 於 2010-09-07 21:00 回覆：
我接受醫生的建議，不跑步，只走路、踩（固定）腳踏車和滑步機，當然游泳也很好，同時減一些體重，因為必須好好保護膝蓋，不過還是很感謝阿ㄇ一ㄥˊ分享您的經驗！


	............ 等級：8 留言｜加入好友

千萬不可

2010/09/04 12:24

女人要是練成那樣

真的好可怕嚇屬人了

如瞬間即逝(z1o2e3) 於 2010-09-04 13:24 回覆：
如果可以練成那樣....... 呵呵～我就可以打遍天下無敵手，再為國增光去拿個世界女子健美冠軍～～到那時.....是不是個嚇人的女人就不是那麼重要囉！


	鴻燕驚夢等級：8 留言｜加入好友

甚至可以橫行無阻了！

2010/09/02 12:58

這麼說，敝人以後路經艋舺，如遇人找碴，就直接嗆出如瞬前輩的名號囉！

如瞬間即逝(z1o2e3) 於 2010-09-04 13:19 回覆：
讓鴻燕驚夢如此一說，真的耶～練成那樣走路不但有風，還可像螃蟹般橫著走！至於萬一不小心真的有人找你碴，記住，先請對方報名號，必須等對方報得出名號之後，才能嗆出我的名號，千萬要記住。


	gaosai 等級：8 留言｜加入好友

喬個時間聚一下ㄇㄟ

2010/09/01 18:17

啊！

印象中

如花似玉的如姑娘

何時整型成黑妞呢？

我還是喜歡苗條又亮麗的如美眉

現在定居台北了嗎？

喬個時間聚一下ㄇㄟ

如瞬間即逝(z1o2e3) 於 2010-09-01 19:43 回覆：
高兄你別鬧了，還「如花」似玉咧，聚一下沒問題，可是得先等我練出二頭肌三頭肌之類的！


	張爺等級：8 留言｜加入好友

如瞬間即瘦

2010/09/01 14:12

其實在正常情形下中年人體力要恢復不困難，光健走慢跑~持之以恆就可以見效

腳的老化最明顯，多鍛鍊腳力~~

如瞬間即逝(z1o2e3) 於 2010-09-01 19:40 回覆：
我正在努力中，這輩子從沒運動這麼多過，真要謝謝張爺的金口，如瞬間即『瘦』，哈哈！


	西岸魚。。。等級：8 留言｜加入好友

行動計畫

2010/09/01 10:10

若每天能健步兩三公里不必靠任何機器就可強健瘦身了
呵呵我是說我自己啦

回家鄉的妳驛馬星仍然不停歇啊
一萬四千公里以二十天計平均每日趕行七百公里的路程
想必是段難忘的旅程等妳PO文吧

如瞬間即逝(z1o2e3) 於 2010-09-01 19:37 回覆：
比較年輕的時候，妳的方法我試過，的確有效，但我這身皮囊荒廢多時，不用點非常手段是不行地。我也很想快快po出來，怎奈每天都不知道在忙什麼，於是記憶就一點一滴地流失，我連一千多張的相片都還沒整理好咧！


	聯合國等級：8 留言｜加入好友

算妳夠狠

2010/08/31 22:09

妳能練成那樣我包紅給妳貼健身費。下次出遊再聘妳當護身秘書。依言敲定！

如瞬間即逝(z1o2e3) 於 2010-09-01 19:33 回覆：
吼～人為財死，好一陣子沒收入了，為了這封紅包，拼了老命也要練下去，聯兄，不知您的仇家都是混哪裡的？？


	桃麗絲的家等級：8 留言｜加入好友

健身要採漸進式喔

2010/08/31 14:17

否則初時投入太多,後繼無力

很容易放棄

如瞬間即逝(z1o2e3) 於 2010-09-01 19:27 回覆：
素，素，素，叮嚀有聽到！我目前一周只去三次，不算太投入，就是怕半途而廢。


	包╰Φ╯包等級：8 留言｜加入好友

妳就快練吧

2010/08/31 13:38

那等身軀，是做登月用的

絲路走完，當然登月

如果妳是那類身材，我必退避三舍

簡直是蠟相

加油!

§常笑 §吃對 §嗟來 § 所以茶飯不思，因為剛從藏春路飲完渣

如瞬間即逝(z1o2e3) 於 2010-09-01 19:25 回覆：
包兄居心不良喔，竟然要我加油練成為蠟像？！


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