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| 2018/06/24 08:37:21瀏覽6｜回應0｜推薦0 | |
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抗過敏靠食療：四神湯調體質、益肺茶喝出免疫力 【華人健康網記者張世傑／台北報導】季節交替，又到過敏好發時期。中醫師指出，急慢性鼻炎、蕁麻疹、氣喘、皮膚炎、慢性咳嗽、反覆呼吸道感染等，常被歸類為過敏的症狀，透過中藥調理，「急治其標，緩治其本」，可減少病症發作的機會，甚至還有治癒的可能性。 過敏性體質喝四神湯 助調理體質 中醫師吳明珠強調，俗語說：「醫食同源」，對有過敏性體質者，建議平日可食用薏仁、紅豆、扁豆等具有健脾燥濕功能的食物；其中腎虛者可取黑豆、小米、小麥、鯉魚、山藥、黑米、南瓜、薏仁、蜂蜜等，以上皆有健脾去濕的功用。 另外，四神湯在傳統食療上有調體質的作用，符合中醫治療過敏疾病的原則，此外，四神湯還具有腸道陰陽調和、增加腸子吸收力等作用，能提振小兒食慾，提升免疫力，有助調理過敏體質。 除此之外，中醫師吳明珠也提醒，過敏體質患者應減少接觸過敏原，如塵蟎、花粉等，降低疾病發作機會，建議平時可搭配抗過敏茶飲調理保健，提升免疫力，適合異位性皮膚炎、過敏性鼻炎與氣喘等各類過敏體質者飲用： 1.補脾益肺茶 材料：西洋參1.5錢、生黃耆3錢、炒白朮3錢、紅棗3大顆、水600 cc 做法：把西洋參、生黃耆、炒白朮、紅棗用水沖淨後加水3碗後，大火水滾後轉小火再煮10-15分鐘即可當茶飲用。感冒發燒停用 2.過敏煎茶 材料：防風3錢、銀柴胡1.5錢、烏梅3-5個與五味子0.5錢 水600 cc。 做法：將上述藥材'沖洗乾淨後加水3碗浸泡半小時，再以大火煮沸後改小火煮10分鐘，濾渣後放涼飯後飲用。 【延伸閱讀】
▲楊俊瀚(中)完成100公尺3連霸。（圖／記者張克銘攝） 記者顏如玉／桃園報導 在全大運100公尺預賽中，就飆出10秒23的「台灣最速男」楊俊瀚，在30日的決賽中發生小失誤，最終跑出10秒29無緣突破最佳，不過仍拿下3連霸，接下來他將為今年重點賽事亞運而努力，希望能先進決賽、接著再以奪牌為目標。 楊俊瀚在2017年大爆發，先在全大運100公尺以10秒22打破易緯鎮高懸5年的10秒28全國紀錄，接著台北世大運再度以10秒20刷新全國紀錄，並摘下台灣在世大運首面田徑金牌。 本屆全大運楊俊瀚於預賽出賽，就飆出10秒23的成績，雖然還未能刷新全國紀錄，但備受大家期望能在接下來的準決賽、決賽突破全國，可惜楊俊瀚在起跑和加速發生小失誤，未能在決賽續寫新成績。 接下來楊俊瀚要拼5月的國邀賽，「這場比賽會有很多國際實力的選手參賽，和他們同場競技，我希望能跑出更好的成績，不說一定要奪牌，但求先突破個人最佳。」 不過今年重要的賽事還是非雅加達亞運莫屬，楊俊瀚目前已經100公尺、200公尺及400公及接力達標，「老師說到最後階段才會決定我跑什麼項目，目前就是準備好自己，希望都能下去比，當然都會先以進決賽為目標，再拚奪牌。」 |
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| ( 在地生活｜基宜 ) |
