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| 2016/07/02 16:08:01瀏覽20｜回應0｜推薦0 | |
最近剛好有需要買沐浴乳∣膠產品，跑去7*4買，都沒有發現網友推薦熱銷的SKIN的USE的MI的思爾媚的舒活沐浴乳(250ml-瓶)..，因為我看了網路介紹實在是太想買來試用了，SKIN的USE的MI的思爾媚的舒活沐浴乳(250ml-瓶)..洗澡也是一種享受、█香氛精油提供給喜愛純淨自然的您，好家在在森森找到了，還有特價真開心！！各位也不妨來試用唷～～ 購買網址：或者是連 結到森森購物網     以上圖片及文字取自網路森森 【早安健康／張維庭編譯】雖然知道地瓜、牛蒡很健康，卻覺得料理麻煩，平常不會特別想吃，這時不妨試試牛蒡地瓜濃湯！充滿地瓜甜味的濃湯，富含膳食纖維與各種營養，既有飽足感，還可淨化血管與腸道，促進體內環保，抗老、提升免疫力，預防生活習慣病！ 膳食纖維比例均衡 幫助降低膽固醇、穩定血糖與整腸 日本健康管理師南惠子表示，地瓜中含有豐富的膳食纖維，可降低膽固醇，抑制血糖上升，此外還含有豐富的維生素C和E，維生素C可提升免疫力，並促進膠原蛋白生成，改善皮膚乾癢與過敏。維生素E是強大的抗氧化劑，能消除引起生活習慣病的活性氧。 牛蒡是著名的體內環保蔬菜，大多數蔬菜中的膳食纖維都是不溶性膳食纖維，雖然可以增加糞便分量並促進腸胃蠕動，但攝取過多、水分不足和有壓力的情況下，反而會引起痙攣性便秘，而牛蒡則是水溶性纖維與不溶性膳食纖維相當均衡的蔬菜，能有效幫助整腸和排便，改善腸道環境；不只可消除小腹，排出毒素會讓皮膚狀況變好，還可提高身體的免疫力，預防大腸癌。 牛蒡地瓜濃湯 富飽足感又可淨化身體 日本食譜網站cookpad發布一道食譜，可一次吃進地瓜與牛蒡，以根莖類食物為主要食材，可讓身體暖和，既有飽足感又可促進體內環保。牛蒡中的多酚具有很強的抗老化效果，可淨化血管，預防生活習慣病，還可透過促進血液循環，改善身體寒冷。材料中還有洋蔥，洋蔥含有的槲皮素是一種類黃酮素，可抗氧化、防癌，也具有淨化血液的功效。 牛蒡地瓜濃湯這樣做 材料（4人份）： 牛蒡 150公克 洋蔥 170公克 地瓜 160公克 水 300CC 牛奶 150CC 鹽 少許 做法： STEP1.以削皮器消除牛蒡外皮，泡水去除澀味後瀝乾。 STEP2.削掉地瓜皮，泡水。 STEP3.將水、牛蒡、地瓜與切碎的洋蔥放入鍋中，煮到牛蒡變得柔軟為止。也可以高湯熬煮，滋味更佳。 STEP4.將食材都煮軟之後放涼，放入果汁機打到食材混合，質地滑順。放回鍋中，加入牛奶加熱，煮到即將沸騰即可熄火。 STEP5.最後可加入鹽調味，也可改用胡椒取代。 【延伸閱讀】 燜燒罐煮紅豆水、牛蒡水！自製天然飲品消水腫腸燃式飲食法，讓癌末丈夫成功活過13年NHK：番茄水，抗老效果比維生素E強100倍！ |
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