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| 2016/07/09 07:33:22瀏覽16｜回應0｜推薦0 | |
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如果你有銀行貸款的煩惱，不妨聽看看專家怎麼說 免費填表諮詢： 1.多吃新鮮蔬果：足量的膳食纖維能減少腸內致癌因子、改變腸中菌叢生態，降低腸壁細胞接觸致癌物質，可預防大腸直腸癌。 狗長期獨處超過4小時容易憂鬱 4.規律運動：研究亦證實運動能減低大腸癌的罹患風險，成人只要每週運動累積達150分鐘、兒童每日運動累積60分鐘。 從9大顏色看出你的個性 6.戒菸：點燃的菸草中含有超過4000種化學物質，至少有60種已知的致癌物。抽菸除了是肺癌得危險因子以外，同時也與大腸直腸癌等癌症相關。 更多內容可看「啾啾營養師的私密話」FB粉絲團 ▲預防腸癌要趁早。（圖／啾啾營養師） ▲大腸癌為國人健康的主要殺手之一。（圖／達志／示意圖） 專精體重管理、成功輔導上千個體重管理個案找回健康身型，也擅長營養保健調理、疾病營養調養、預防醫學等領域。 貓過度舔毛？可能罹患強迫症 農民賣農產品沒登記抓到就罰錢？ 電磁波無所不在長期才會受影響 2.少吃燒烤與油炸的肉類：過多的動物性脂肪及膽固醇攝取是大腸直腸癌的危險因子之一，尤其是經過高溫燒烤的紅肉，以及香腸等加工肉品，都是致癌元兇。 文／啾啾營養師 5.足夠的鈣質攝取：大腸內的膽酸、游離脂肪酸會刺激大腸上皮細胞的過度增生引發大腸直腸癌。而足夠的鈣質被認為可以和膽酸、游離脂肪酸結合，減少不良的影響，以減少大腸直腸癌的風險。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！ 世界衛生組織肉品致癌風險評估報告中，說攝取香腸、火腿及熱狗等加工肉品可能導致大腸癌，致癌風險與香菸、酒精同列為最高的1級致癌物，紅肉被列在次高的可能致癌物。而台灣最小罹患腸癌的年齡已經降到10歲了，都跟現在飲食多紅肉、多油炸、喜愛燒烤、黑心食品有關。所以預防保健要趁早，到底我們平常可以怎麼做呢？ 感情能長久維持的3大徵兆！ 人妻抱怨夫性能力下降...不硬也上 準？從7件小事評斷你是「什麼人」 遠離心房顫動！謹記「543」口訣 陸配「生產費」讓健保收入成負數 車禍撞頭...男瞳孔竟消失不見！ 注意！合法借錢管道毛小孩容易誤食的10樣東西 愛愛最怕遇臭妹妹！5類食物是關鍵 本文作者／啾啾營養師 從求助4種型態看出深層個性 3.維持理想體重：研究指出肥胖者罹患大腸直腸癌的風險是體位正常者的1.5倍，所以肥胖者需要減重。 1DEAA3697013B425 |
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| ( 在地生活｜雲嘉南 ) |
