你的生活有重心嗎？生命中你有自己的中心思想嗎？

記得當年念大學時，我跟許多選擇念心輔的人一樣，是帶著某種「找解藥」的心情去念的，彼時，我一直找不到生活重心，甚至可以這麼說，因為天生比較容易憂鬱的性情，我始終覺得生活裡找不到「意義」。

怎麼辦？生活沒有意義或重心，不會是一時半刻造成的，而是在成長過程中，我們的家庭或學校教育，也不知道要怎麼引導這樣的孩子去思考和找出口；我們習慣於只會讀書追求分數，在家在學校也盡量聽話而已。然後呢？

然後就沒了！一旦遇到挫折和困頓，很容易就失去動力，很容易玻璃心，自我價值感一下子就被擊垮；還好，有一件事是可以隨時支援微弱的我：閱讀。我除了愛逛圖書館外，每逢往返大學間，一定藉故順道去台北重慶南路書店街，狠狠逛個半天以上。

閱讀，是站在巨人的肩膀，總可以找到很多生活的重心和生命的意義。我記得在念「諮商理論與技巧」，我對「意義治療法」特別感到興趣，後來找來弗蘭克（Viktor E. Frankl）原著「活出意義來：從中營收到存在主義」，拜讀後震懾不已，感受的深刻一輩子我都還記得。

有一個我長期在諮商室工作很大的對比式疑問是：如果那些在集中營隨時會死、生不如死的人，每個人卻都奮力想活下來，那為何，物質生活便利與優渥的現代人，卻自殺率不斷攀升？不想死的隨時會死，不該死的卻刻意想死？

顯然物質的世界，終究是無法決定我們的快樂和意義，反而是苦中作樂、先甘後苦的人生，總讓人有所依靠！杜斯妥也夫斯基說：「我只害怕一件事：我怕我配不上自己所受的痛苦」，在集中營，弗蘭克正是這樣的體悟：「正是這種不可剝奪的精神自由，使得生命充滿意義且有其目的。」(「活出意義來」p.75)

關鍵就在我的閱讀，也是我的靜心，也是我的神往與超越，所以，我不斷填補精神糧食，豐富我的心靈，也找到了生命的重心；即使一再的遇到更多的鬱悶或困頓，也就沒那麼折磨了！尼采說：「懂得為何而活的人，幾乎『任何』痛苦都可以忍受」

是吧！有意義、有重心，挫折與困頓，都只會是一時的；心中有了一盞明燈，總會讓人遠離厭世。尤其我們並不是成長於從小宗教陪伴的環境，少了宗教的啟發和心靈的支持，更需要自己去找尋、填補和定位；才不會，一下子開跑車撞人，一下子吸毒鬧事。生活沒有重心真的是很可怕的事。

前陣子讀書會讀了一本很好的書：「靜心・淨心：52週的修煉，一年後與完美的自己相遇」，人過中年心境讀了又特別有感，很多靜心的修煉功課，總是能洗滌俗世中自找的污濁和迷惘，釐清生命中可以把握的重心和意義。譬如書裡第5週的練習是：

「一個人最大的不幸，就是不愛自己」：「......只會抱怨容易讓人看不清真正的問題點，還會使人陷入『自己十分不幸』的幻覺中。總將注意力放在不好的事情上面，不斷挑剔、不停抱怨，也很容易吸引厄運接二連三降臨，讓人離真正的幸福快樂越來越遠。」(p.51)

那什麼是可以把握的重心呢？從心理學到宗教流派，總會指向：愛。「......靈魂本身是一個愛的載體，能接受惡意、善意，也能發散幸福和快樂。忘記了如何去感受愛？沒關係，慢慢回想起來就好......。」(p.53)

真正的不幸其實都是自己在自虐，並沒有人為難你，為難的是你自己，心理學有一個「費斯汀格法則」：生活中10%是由發生在你身上的事情組合，而另外的90%則是由你對所發生的事情如何所決定反應。我們的困頓挫折，應該不會比任何集中營的人悲慘吧？所以吃飽睡飽了追劇之餘，也要好好想一想：自己的生活意義究竟是什麼？

一時不知從何想起的話，試著讀讀這兩本書，您一定會有一些了悟的。