得過憂鬱症嗎？其實我知道那種感覺，看似樂觀積極開朗的我也會陷入很深的情緒低潮，一開始可能只是心情不好，面對真實生活的壓力想退縮，剛好我也有喝酒的壞習慣，喝越多身體精神力量就越軟弱，越想逃避現實世界！境由心生，大多數像我一樣老的人都可以找到很多理由怨嘆消沉的！

即使我可以說出我的苦惱，證明我此生真的比大多數人活的艱難辛苦，也夠努力活到可以心安理得，甚至足以自傲，人生該負的責任該追求的成就目標都達到了！但這還是不夠變成想結束人生的充分理由！我短暫的消失不僅對於業務往來的客戶造成困擾，對於家人朋友更是莫名其妙難以接受。

最後我「屈服」了！我放棄了自己的面子尊嚴，我決定讓我的朋友們看到我最軟弱的一面，在大家關心下我邀他們到我家開講聊天，反正如果都想過不必活了，還有甚麼必須保留忌諱的呢？放下心中沉重的負擔，體會到友人的支持，我開始想回來了！

當然虐待自己多日之後，老天爺沒這麼容易放過我！身體很不舒服，連續幾天喝酒之後當然很好睡，不喝了就難以入睡，吃喝感覺也極不正常，面對重新面對工作更是充滿恐懼！但是該來的，該面對的遲早要面對，今天終於鼓起勇氣重拾工作，發現大家都沒罵我，先挑簡單的工作處理，越專注就越能感受到原來的自己！身體也覺得好過多了！

我沒資格跟大家說教了，你們都知道我根本就不堅強，我也不想跟大家說教，只是跟大家分享歷程心境，對我來說是釋放了壓力，也希望對朋友是個足以參考的經驗。最終家人與朋友的支持還是所有心情無理低潮憂鬱的最佳良藥！