專注力：幫助孩子更輕鬆有效的學習(2016年全新改版)

【書籍簡介】

【有效學習】雙書，專注力+學習動機，2016年好評改版再推出

從台灣本土現場出發，深入淺出汲取德國知名學習雜誌《焦點－學校》主題口袋書知識，

10招增進良好專注力的方法，為期一週到半年的短中長期專注力行動計畫，有效協助孩子練就專注力。

開啟專注密碼，幫助孩子找到熱衷與投入的關鍵！

★專注為何這麼重要？ ★什麼是專注？ ★如何辨識專注力不足？ ★哪些事對增進專注力很重要？

★測試：我的孩子工作多專心？

內附：1.給孩子的15分鐘專注力測驗；2.給家長的10組注意力障礙因素查核表；3.協助孩子專心的家長與教師檢核表。

來自德國知名學習性雜誌《焦點－學校》知識書系，由大腦與學習專家擔綱顧問；深入了解專注力的來龍去脈，隨書附專注力測驗、短↖博客超好康↗中長期專注力提升計畫，為學校、家庭提供最務實的建議。

2016年全新改版，特別增加來自教育教養雜誌《親子天下》編輯群採訪報導，特教領域學者孟瑛如專文闡述，從台灣現場出發，更貼近本土家長經驗。

讓孩子的學習更輕鬆有效！

今日的兒童與青少年，習慣了不斷的新刺激與快感式的滿足，要他們集中專注力好好的上一堂課，或是不拖泥帶水的把作業做完，是很難的事。然而，不專心無法學到東西。研究指出，40％的孩子有專注力的問題。他們容易在做作業時分心、偏離主題、耽於空想，嚴重影響成績。

專注是可以學習的。教育心理學家指出，孩子學習最重要能力的地方是家庭，而不是學校。身為父母，你可以幫助孩子學習更敏捷的思考以及更專注的基本能力，好讓孩子替未來的人生預做準備。

本書提出增進孩子專注力的10大實用方法，也提供父母設定目標的要領，採取正確步驟。例如：運用短期的行動計畫，幫助孩子迎接即將逼近的考試；採取中期的行動計畫，讓孩子發現學習的樂趣；或者以長期的行動計畫，幫助孩子徹底改變生活中的某些事，永久避免學習落後的情況。

專注力不只對學習很重要，對往後的生活也很重要。許多增進專注力的方法，在日常生活中唾手可得，只要善加利用，就可以有效增進孩子的專注力。書中並附有測驗與練習，方便父母採取合適的步驟與做法，幫助孩子。

【書籍目錄】

【台灣現場1】打破專注力四大迷思

【台灣現場2】孩子可以比你想像的更專心

一、為什麼專注力如此重要？

二、何謂專注？

-思考是找到通路

-回憶是築橋

-學習是連結通路

-專注是集中焦點

-愉悅學習就是內化

-何謂注意力障礙？

-何謂學習障礙？

-父母能做些什麼？

三、如何辨識專注力不足？

-急急忙忙或耽於空想

-缺乏內在規範

-缺乏動機

四、如何增進良好的專注力？

-輕鬆的教導

-家的安全感

-充足的睡眠

-多多活動

-健康的飲食

-正確使用媒體

-休養生息

-良好的環境氣氛

-固定的做作業模式

-讚美和鼓勵

-避免過高的期望

-專注力障礙檢測表

五、父母可以做些什麼？

-一週的短期行動計畫

-一個月的中期行動計畫

-半年的長期行動計畫

六、專注可以且必須從學習中得到

-運用感官的思考訓練

-有激勵作用的放鬆

七、提醒自己：耐心、信任與鼓勵

【附錄1 專注力測驗】我的孩子有多專心？

【附錄2 教師與家長檢核表】你懂得幫助孩子專心嗎？

【作者簡介】

佩特拉．索爾布里茲 Petra Thorbrietz

記者及出版業者，目前以自由寫作的身分住在慕尼黑。

譯者簡介

楊文麗

楊文麗，德國曼哈姆大學心理學碩士，曾任台北市諮商心理師、教育部社教司家庭教育中心研究員、淡江大學心理諮商中心兼任輔導老師、台北市家庭關係服務中心諮商心理師、台北市張老師諮商心理中心諮商心理師、台北市立國中國小駐區心理師、中國文化大學推廣部師資訓練班講師，也是中國特聘心理學講師，以及非學校型態實驗教育資深家長暨審查委員。近年應邀演講主題包括：專注力、壓力、情緒、社交、自主學習、適性發展等。

歷年相關作品：著作《專注力訓練，自己來！》；譯作《兒童注意力訓練手冊》、《兒童注意力父母訓練手冊》（以上均為張老師文化出版）、《專注力》（親子天下出版）。

葉靜月

葉靜月，1960年出生，東吳大學德文系畢業，德國班貝克大學碩士，主修德國語言學，副修英文及大眾傳播。自1997年迄今任職於立法機關，擔任編譯助理研究員，現與挪威籍夫婿居住於新北市。