Hi Yama29:
我也曾有難以忘懷的多次減肥經驗,但去年開始學"熱瑜伽',效果真是非常理想,由於在溫度100F之下做90分鐘的運動,每個人都會汗流浹背,消耗量很大,又可以安靜的在室內做"睜開眼睛的冥想"瑜伽,身體在不知覺的運動下,開始有異想不到的變化,有機會可試試.
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Shaoting