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| 2016/06/24 09:57:55瀏覽62｜回應0｜推薦0 | |
想跟銀行貸款時，根本不知道哪一家銀行的貸款商品對自己最划算? 這裡馬上免費諮詢： 女生積極攝取乳酸菌真正原因 由於自己的女兒從小就練瑜珈到現在，如今的身高卻比一般同齡孩子要來的高，因此彭艾薇老師強烈地表示絕對不會！大家都知道孩子若要長高就要多運動，因為這會刺激骨骼肌肉的發展，但許多爸媽接收到太多關於拉筋的錯誤資訊，而擔心瑜珈的拉筋動作會讓孩子長不高，事實上並非如此，拉筋反而可以增加身體的柔軟度，避免運動傷害及危險。 許多媽媽在開始親子瑜珈前，心中難免對瑜珈存在著許多的疑問，因此貼心的彭艾薇老師根據自己的經驗，替媽媽整理了一些關於親子瑜珈常見的問題，希望能夠解除媽媽心中的疑惑，進而讓孩子與您能盡情地享受這親暱的親子時光！ 為何體操選手總是不高呢？ 攝影／Bruce space studio 吃龍眼可以延緩近視？食藥署搖頭 許多媽媽總是煩惱自己沒受過瑜珈訓練，若要做瑜珈前到底該怎樣暖身開始比較好？彭艾薇老師表示在進行瑜珈體位練習時，通常都會採進階式的練習，其實這就是一種暖身了，不過為了避免突發的運動傷害，彭艾薇老師建議可以帶著孩子旋轉手部、腳部關節讓體溫上升，幫助肌肉與關節活動開來，避免運動傷害即可。 拍攝場地／漾媽媽產後護理之家 Q4.瑜珈要做多久才算有運動到？而怎樣才算標準動作呢？ 採訪撰文／李怡萱 原則上沒有一定的時間，媽媽可以依照自己與孩子的體能狀況做調整，彭艾薇老師建議可以在每一次練習親子瑜珈時，訂一個主題（像是模仿動物肢體）或闖關遊戲，但不用作時間限制，帶著孩子過關完成。至於怎樣的瑜珈的動作算標準，彭艾薇老師表示由於瑜珈沒有所謂的標準動作，這是因為瑜珈的精神著重於您自身當下的感覺，享受動作帶給你當下的啟發與感受是什麼，因此大家不用太琢磨於標準這件事。 Q1.進行親子瑜珈前需要做什麼暖身嗎？ 常見的5大親子瑜珈Q&A 其實沒有瑜珈墊還是可以做瑜珈，除了用巧拼、遊戲地墊取代外，其實家中地板也都可以直接進行。但為何許多瑜珈中心都必須要有瑜珈墊呢？彭艾薇老師解釋瑜珈墊其實是一種瑜珈哲學，它代表內心與外界世界的區隔，因此只要在瑜珈墊上就必須專注於當下、無欲無念，這其實也象徵著瑜珈對於身心靈追求的一種極高境界。 Q2.如果家中沒有瑜珈墊有關係嗎？ 女人親密時不敢說出口的小癖好... 諮詢／瑜珈老師 彭艾薇Ivy 梳化／羊羊 演出／漂亮媽咪：Ivy；可愛女寶：Bella Q3.做瑜珈運動有一定要著緊身衣嗎？ ＊完整文章內容請參考：【育兒生活】2016年05月號。 ＊【育兒生活】官方網站。 妻不做愛...性潔癖夫用壞10自慰杯 抗發炎！7香料添風味、強身一把罩 彭艾薇老師表示那是由於身高過高的選手，在做體操大迴旋與空翻動作時的離心力會太大，因而不好控制肢體與姿勢的協調度，因此為了培育優秀的體操選手，在一開始培育時就會特別找身高比較不高的選手進行訓練，所以爸媽們別再被錯誤的印象誤導囉！ 8種糟糕分手過程...讓人想翻白眼 吃麵變笨？營養師：吃多的確會遲鈍 你懂喵星人？人類常有的6個誤解 這7種東西...建議別買「清倉品」 Q5.小孩做瑜珈會長不高吧？ 為何女友永遠這麼介意「前女友」 關於陰道...男人必須知道這10事實 誇張！葉黃素含量僅為標示的0.3% 營養師告訴你 健康飲料真健康嗎? 隔衣射精不會懷孕？5錯誤避孕GG了 彭艾薇老師表示其實瑜珈是一種放鬆身心靈的運動，沒有什麼特定的服裝，只要穿著自己覺得舒服，甚至寬鬆的衣服都可，至於為什麼瑜珈教室裡大家總是穿著緊身衣呢？那其實是為了讓老師與您自己能看得清楚自己的體線，因此才著緊身衣做瑜珈！
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