眼睫毛要如何塑造出捲翹感呢？這可是化妝技巧裡最難的一關，尤其我那些好姊妹們，常常因為刷睫毛膏不順手的，導致睫毛的總是做不出捲翹度

所以要約會的時候，刷眼睫毛這一關花的時間其實很久，而且卸妝也是這部分最難清洗。

其實要畫好眼睫毛，我整理出以下技巧供大家參考，教學之後再提供一個大絕招，可以徹底解決捲翹度的問題喔

睫毛的畫法
1.自然睫毛。
步驟一：適合各種眼形。水準的握住筆，在睫毛根部著重刻畫，順勢向上。
步驟二：保持45°角水準，並往外延伸。
步驟三：在內眼角上重複動作，自然睫毛妝完成。

2、貓眼睫毛。
步驟一：在自然睫毛的基礎上，更加重靠外的睫毛。
步驟二：45°角刻畫末端。
步驟三：著重刻畫末端，重複幾次剛才的步驟。
步驟四：再加一個上揚的眼線，迷人的貓眼將更加完美，貓眼睫毛妝完成。

3、濃密下睫毛。
步驟一：用睫毛膏刷頭豎著掃下睫毛。
步驟二：從根部順勢向下，濃密下睫毛妝完成~這種睫毛非常適合眼睛較小的女性。以眼睛開始向上和向下做延伸。

4、卷翹睫毛。
步驟一：趁著睫毛膏沒乾，在睫毛上撲上散粉。
步驟二：掃去散粉，再來第二次。
步驟三：最後收尾工作，濃密卷翹睫毛妝完成~

怎樣刷眼睫毛
STEP 1：先用小梳子梳開睫毛，根根分明睫毛，這樣不容易造成蒼蠅腿。
STEP 2：用紙巾蹭走多餘的睫毛膏，在將睫毛膏刷在睫毛上，之後把弄好的睫毛刷刷到睫毛上，記得睫毛的兩面都要刷到滿意的長度。
STEP 3：豎著刷下眼睫毛，不要來回掃，這樣才能讓下睫毛看起來更自然而且不容易暈形成蒼蠅腿。
STEP 4：等睫毛乾了，再用睫毛梳梳開睫毛膏結塊處，同時也能蹭走多餘的睫毛膏，一舉兩得。

注意：刷睫毛的時候切記速度一定要慢，不要只刷到睫毛的一半就急著刷第二遍，正確的方法是慢慢從睫毛根部往外刷。

把鏡子平放在桌上，眼神朝45度往下看鏡子。沾取睫毛膏過多也是造成蒼蠅腳的元兇之一，可以用紙巾把睫毛刷輕輕捏住，旋轉睫毛刷，帶走多餘的睫毛膏。

睫毛的正確畫法
先用睫毛夾把睫毛夾翹：用乾淨的衛生紙把睫毛夾軟墊清潔乾淨後，從睫毛根部開始加壓，向上輕輕拉提。
刷上增量底膏：均勻刷上含纖維或“濃密增量聚合物”的睫毛底膏，幫助每根睫毛增量變黑。
用睫毛刷刷開每根睫毛：若有纖維分佈不均的情況產生的話，以小鋼梳由上往下輕輕刷開糾結處，不可太過用力，要適度。
增加睫毛濃密度：梳子狀或圓胖型的刷頭能沾取較多睫毛膏，強調極濃密效果。從睫毛根部以Z字型刷上。

再次刷開更分明：雖要製造出超級濃密的效果，卻絕對不能產生厚重的蟑螂腳。梳理睫毛才有如同真睫毛般根根分明的效果。

重複刷拭加強妝效：再沾取睫毛膏，從睫毛底部向上刷起，到睫毛尖端時手法要輕，讓睫毛可以呈現出自然流暢的粗細變化。

畫上內眼線：在睫毛底部畫上細細的內眼線，補足睫毛間隙的空間，能讓睫毛看起來更加濃密豐厚。

各位朋友你看看，光是畫睫毛就有這麼多技巧，對於懶人化妝的我來說，實在是非常浪費時間

所以我在網路上就有看過一種睫毛角蛋白的方式，可以讓睫毛不需要透過繁瑣的化妝，也可以達成捲翹的效果。
 
我們對於大眼睛的女生並不都是覺得好看的，因為很多眼睛很大的女生會存在著一個問題，那就是眼睛會出現無神的問題，這主要是由於大家的眼睛要麼眼球比較的小，要麼是三白眼導致的。

所以為自己的眼睛增加一點輔助的效果就可以很好的解決的這一個問題。

這也是為什麼很多女生們會喜歡畫眼線或者貼假睫毛的原因。

但是睫毛這個問題真的是比較麻煩的，因為大家會發現假睫毛或者塗睫毛膏真的會顯得一個人的眼睛看上去特別的假

而且想要睫毛膏塗得好也是很需要技巧也很耗費時間的，尤其是在冬天不想起床的時候就更加懶得化妝了，更不要提睫毛的事情了。

這是現在的一種新型的睫毛濃翹的辦法，不是嫁接假睫毛到我們的眼皮，而是通過使用角蛋白液來有效的解決這個問題。

我們都知道我們身體的毛髮皮膚的生長都需要角蛋白，睫毛當然也不例外，所以想要睫毛的生長狀況良好就需要為它補充必要的營養，角蛋白液就必不可少了。

而通過在睫毛部位使用角蛋白液，可以有效的幫助睫毛快速的生長，可以起到很好的滋養生長的作用。

而這一種技術不僅僅是讓睫毛變長變濃而已，還可以讓我們的睫毛變得卷翹。

平時我們想要睫毛變得卷翹，只能通過睫毛夾夾睫毛或者通過加熱睫毛夾把睫毛燙卷，這會直接損傷到我們的睫毛，如果持續的時間過長甚至會導致睫毛的脫落。

而角蛋白睫毛卷翹術則是通過在角蛋白液裡面加入了適當的軟化劑，先是通過將睫毛軟化之後，在使用一定的塑型技術，使得睫毛保持卷翹的狀態。

這種技術下我們女孩子的睫毛形態可以保持的時間更加的長，不會像燙的睫毛一樣一接觸到水分就塌下來了，所以在坐了角蛋白睫毛卷翹術後，大家可以放心大膽的到海邊玩，去游泳什麼的，也完全不用擔心睫毛會變形。

這一種技術相當的方便而有效，但是在手術之後一般在四個小時裡面是不能夠接觸到水分的，因為這樣會在一定程度上影響到其效果。

同時在這一段期間一定要避免大力的揉搓眼部，否則可能將剛剛敷上的角蛋白液弄掉，反而達不到理想的效果。

想要我們的眼睛有神，不是眼睛大就足夠了，還需要在眼睛大的基礎上，讓漂亮的睫毛為我們增加光彩。

而我在一些論壇上看到很多IG上的網紅很大推「艾偲維娜」這間工作室

她們的角蛋白美睫技術真的很厲害～～～引起我大大的興趣，因為我每天忙著畫睫毛這件事，實在很苦惱

如果角蛋白美睫可以解決我這個問題，那以後我只要專心把兩頰膚色化妝好就搞定了….

截圖一些讓「艾偲維娜」設計眉型的網紅照片真是太美了!!!

但是看網紅不準（人家長的美嘛～）所以我也去看了好多其他素人介紹的文章，然後又在網路上一直在看「艾偲維娜」過去採訪的相關介紹

畢竟自己的眉毛要用下去也是要維持很久的時間，花費下來也是不便宜，當然要好好做功課呀！

影片裡面的老師說對於紋繡藝術這件事，要將其看待成一種「持久性彩妝」的概念，只要透過正確的方式，不僅可以整個臉形大加分，重點則是可以大幅縮短化妝的時間～好令人心動喔！

這是相關介紹影片

我覺得好的紋繡老師，是有那種責任讓我們的五官可以更加立體與完美，除了技術，美感還是非常重要的！

尤其我第一次去諮詢的時候，也有請教老師一些畫眉毛的方法，老師就像一位鄰家姊姊一樣，很親切的跟我說明一些重點，還有學到不少的專業技巧喔～

而經過老師的紋繡的案例真的很多，其中有很多一些跟我一樣的女孩子

經過建議老師建議後，讓我可以了解我的眉型、眉色、毛質、毛流生長等，並給我對應的選色方案。

面對我的擔憂老師說：挑選正確的紋繡方式並配合正確的顏色，才能夠創造屬於每一個人的的眉型，自然好看才是持久性紋繡藝術的真諦。

老師也取得很多專業證照，對於我們來說都是一種保障呀！！

證書多到放滿整個櫃子 我拍不下 XD

艾偲維娜整個角蛋白美睫服務流程大概如下：

首先進去之後由於是第一次來，需要用iPad填寫一些資料跟一些相關注意事項說明。
接下來老師會開始幫你設計試畫跟一對一溝通，事前溝通非常仔細，一定到滿意了除了現場照鏡子之外還會拍照比對，確認都OK了之後才會開始施做。

趁機也拍了幾張環境照片，環境真的很美，非常適合平日裡來這邊放鬆體驗～

是不是根本就是網美咖啡廳的等級啊！！也太好拍了吧！！
因為我今天很早就到了才有機會拍到空檔，不然聽說平時人都很滿～除了開放式的空間他們居然還有獨立包廂！是不是超級貼心！！

老師真的超細心，事前的準備講解的很詳細，溝通上也沒有問題，角蛋白美睫時間大概1個半小時，這段時間就像體會SPA會館一樣，很輕鬆愉悅，不知不覺時間就過去了，而最終的成果讓我超滿意！

這是我做完當下馬上拍就超級自然！

自然光下也是好看到不行～只是眉毛不一樣但整個人氣質都變高級了！

臉書上也有很多實作案例喔

如果你想要這種半永久性美妝效果，線上可以跟老師諮詢，客服非常專業親切，而且真心不騙，這裡的老師都超級優秀～ 我第一次來沒有指定老師但成果超滿意！！

其實在來之前比較過各方，發現價格差好多～本來想貪便宜但是又害怕做到不好的，這家艾偲雖然價格比較高一些，一開始讓我有猶豫了很久

但後來看了各方評價，幸好選了這裡，真的沒有讓我失望！果然一分錢一分貨，而且老師說他們家的角蛋白美睫技術可以維持一～三年，這個錢花的真的好值得啊～

一定要分享出去！！

官方Line：https://lin.ee/xzZU2XV
官方IG：https://www.instagram.com/twasvina
男生IG：https://www.instagram.com/asvina_man

艾偲維娜地址｜臺北市中山區中山北路二段155號2樓
預約電話｜0970 454 858
營業時間｜週一~週六 12:00-21:00
周日公休(最晚預約為19:30)

桃園龍潭角蛋白美睫設計技術好老師推薦有人說美容潮流就是一個大循環，這的確沒錯！曾經流行過的植睫毛（左圖）近幾年又回來了，明明就不是甚麼新技術，桃園中壢燙睫毛設計技術好老師推薦可是只要重新包裝，又可以大受歡迎！植睫毛現時已經細緻到分為韓式和日式，由假睫毛質至分佈款式都有千千萬萬個選擇！可是最近角蛋白美睫又湧出來分一杯羹，角蛋白美睫其實不就是以前的燙睫毛，你們還記得嗎？

先說說角蛋白美睫的效果，新北三重燙睫毛ptt工作室推薦它比植睫毛自然兼沒有殺傷力，所以眼神都比較柔和，而睫毛孤度大約能維持一至兩個月。臺北松山韓式角蛋白設計老師推薦 dcard但角蛋白美睫的確是有一點限制，若然你本身睫毛不夠濃和長，那就無法做到以上的效果，所以還是植睫毛比較適合這些先天不足的姐妹們。

角蛋白美睫是先利用藥水將睫毛角蛋白軟化，新北三峽角蛋白睫毛設計技術好推薦然後將原有的睫毛貼在矽膠模上弄翹，然後再塗上定型液，最後是染色，但由於亞洲人毛髮也是黑色的，所以效果不明顯。但角蛋白美睫其實都有一定風險，之前臺灣發生過藥水入眼的意外，由於燙劑成份帶強鹼，接獨到眼球會令角膜燙傷受損，所以大家若想進行角蛋白美睫，臺北大安角蛋白睫毛設計老師推薦定要找信譽良好的美睫店，避免因小失大！

傷感的句子說說心情文案 一、原來有種心情叫無可奈何，有種感覺叫有心無力。 二、慢慢的，我也學著放下了。不是我變了，是我真的無能為力了，我認輸了，我折騰不動了。 三、淋過雨的空氣，疲倦了的傷心，我記憶里的童話已經慢慢的融化。 四、主動久了會很累，在乎久了會崩潰，沉默久了會受罪，想念久了會流淚。結果，如此狼狽。 五、有時候，就是想大哭一場，因為心里憋屈。有時侯，就是想瘋癲一下，因為情緒低落，我的心累了。 六、因為心累了，所以想讓心休息一下，最好永遠不要醒過來，永遠沉睡…沒有太多理由，沒有太多解釋，只因為累了，不是人累，而是心累，真的好累。 七、心累了，那就給心放個假吧！也許有人說，我聽說過給人放假的，可還沒聽說過給心放假，其實一樣的道理，心也需要休息，也需要慰藉，也需要放松。 八、累了，閉上眼想想我們的回憶。心累了，閉上眼，忘記我們的回憶。 九、將難解的心結化為塵土，當作一切都不曾來過，傷口也會隨之不知不覺的愈合。原來不是不被喜歡，而是因為距離太遠，你感覺不到我的好。原來不是不被喜歡，而是因為距離太遠，你感覺不到我的好。我愛你愛得好累！ 十、心好累，心靈的傷痕怎能撫平，眼角的淚怎樣擦干？傷多了，痛夠了，心也就不疼了，因為麻木了；夜深了，在漆黑的夜里永遠是自我偷偷拭去眼角的淚。 十一、人越大越會感到孤單和心累，大概這就是生活吧。 十二、你飄進了我的心里，左右了我的世界，你讓我的世界灰白，你累了嗎？累了就請離開吧！ 十三、疲倦從四腳鉆到肉皮里骨髓里，剎那間，他的肢體，他的骨骼，都軟綿綿輕飄飄的了，這是不是就叫做“失重”呢？她像一攤泥坐在青草地上，她哪還有力量站起來。她的眼圈總是烏黑的，步態是疲憊的。 十四、為了愛，我流了太多的眼淚，為了你，我付出了太多的真心，如今我累了，想放開了。 十五、人之所以會心累，就是常常徘徊在堅持和放下之間，舉棋不定。生活中總會有一些值得我們記憶的東西，也有一些必須要放下的東西。放下與堅持，是每個人應對人生問題一種態度。 十六、心累到必須的程度，連生氣和計較的力氣都沒有了。在我們說“沒事”的時候，卻往往是最難受的時候。 十七、哀莫大于心死，累莫大于心累。一個人最大的勞累，莫過于心累。 十八、心累的感覺，是讓人說不出的一中隱痛，有些煎熬焦慮。 心情不好傷感唯美的文案 一、我想裝瘋賣地傻過一生，可以聽不到那些刺耳，看不見那些揪心，感覺不出那些疼。 二、無論今后你會經歷什么，無論你將與誰共度一生，愿你想到我還能情不自禁的微笑，也不枉此生我們相識一場。 三、故事的開頭總是這樣，適逢其會，猝不及防。故事的結局總是這樣，花開兩朵，天各一方。 四、這世上最遙遠的距離，不是當愛已成往事，而是你以為刻骨銘心的往事，在對方眼里不過是早已遺忘的一粒沙。 五、很多關系，不是老的好，也不是新的好，而是一起經歷了一些事之后，你還真切的覺得對方挺好，這才是值得你去認真對待和掏心窩子的關系。 六、你一定不知道，分開以后，我也會忍不住偷看我們的聊天記錄，也會不自覺點開主頁看你最新的狀態，但無論翻多少遍，我都不會親口告訴你，既然可以成為過去，還何必再強求重來。 七、所謂的念念不忘，在自己眼里是愛，在對方眼里是煩，在別人眼里是賤！ 八、如果當初我勇敢，結局是不是不一樣。如果當時你堅持，回憶會不會不這樣。 九、不合適的人始終要分開，沒必要為一段不合適的感情而努力，你求人的樣子像條狗，你哭的樣子特別丑，你矯情的文字也會讓人嘲笑很久。 十、其實，我也渴望有一個人能懂我，我也渴望有一個人能走進我的心，告訴我不拋棄，不放棄。 十一、后來，我見過千萬人，像你的發，像你的眼，卻都不是你的臉。 十二、如果你讓別人來決定你的人生，你的內心永遠不會感到踏實。 十三、如果有一天你發現我不再計較那么多，那不是體諒，是放棄。 十四、與其擔心未來，不如現在好好努力。這條路上，只有奮斗才能給你安全感。不要輕易把夢想寄托在某個人身上，也不要太在乎身旁的耳語，因為未來是你自己的，只有你自己能給自己最大的安全感。別忘了答應自己要做的事，別忘記自己想去的地方，不管那有多難，有多遠。 十五、如果那個人不愛你了，你的哀求在他耳里變成了噪音，你的眼淚在他的眼里便成了酸雨，你只是在白費力氣，讓他更討厭你。 十六、人心之所以不安，就是把自己寄托在那些不穩定和不真實的東西上。你把房子蓋在流沙上，卻渴望一個永遠安定的窩。 十七、如果做不了你的唯一，我連最愛也不要做。如果你給我的，也同樣給了別人，那我寧愿不要。得不到不可怕，守不住才是個笑話。 十八、如果你明明知道這個故事的結局，你或者選擇說出來，或者裝作不知道，萬不要欲言又止。有時候留給別人的傷害，選擇沉默比選擇坦白要痛多了。 十九、承諾本來就是男人與女人的一場角力，有時皆大歡喜，大部分的情況卻兩敗俱傷。 二十、等待太久得來的東西，多半已經不是當初自己想要的樣子了。 心情不好發朋友圈的文案 一、你說了一萬句假話我都不拆穿，后來你說，你不愛我了，偏偏我知道這是一句真話，卻拼命微笑的跟你說，求你不要說謊。 二、大概我們還不知道，愛情的美好不在于選擇與被選擇的瞬間，而在于相守一生的過程。兩個人在一起很久本身不算童話，在一起很久不覺冗長乏味，不生猜疑埋怨才算童話。愛情，是枕邊的一首詩。 三、還喜歡，還在意，不深不淺，但不再渴望和你在一起。 四、越長大越明白一個道理，越是虛情假意越是表面熱情，越是真情實意越是內斂深沉無需言表。 五、最美好的時光是，有人贈你以詩歌，有人贈你以歡喜。你即使不耀眼，依舊獨一無二。 六、你要和我計較，我絕對不會大方。你要特別慷慨，我絕對比你敞亮。你心換我心，真心對真心。 七、失去一個人最讓你痛苦的，不是剛剛失去時那種洶涌的難受，而是在你以為時間已經治愈一切時，卻隔三差五猝不及防地想到這個人，揮之不去，去了又來。 八、翻聊天記錄的時候才發現，原來以前我們有那么多話可以說，悄無聲息消失的友情才最讓人悵然若失。 九、他說，如果某天她要離開，請她一定要幸福，幸福給他看。她落下淚來，這么多年來終于明白，原來只有愛她的人才會在意她的幸福，不愛她的人只會在意他自己的幸福。 十、我就是覺得你好很好，可能你就像櫥窗里我差一半錢不能買到的衣服，冰箱里我餓壞了卻過期很久的蛋糕。 十一、主動久了會很累，在乎久了會崩潰，沉默久了會受罪，想念久了會流淚。結果，如此狼狽。 十二、何必向不值得的人證明什么，生活得更好，是為你自己。成長不就是踩著玻璃渣一點一點的走么？ 十三、曾經的我為你放棄一切，得到的只是一句再見，后來我才明白一句誓言，其實只是一個謊言。 十四、很多東西就像是指縫間的陽光，溫暖，美好，卻永遠無法抓住。 十五、許久不聯系的人，不用再聯系，各自辛苦，各自生活，也再無交集，該停留在過去的，就讓它停留在過去，如果有緣，會再見，若無緣，不如不見，就是這樣。 十六、從此以后，請你在沒有我的城市里堅強，我會在沒有你的城市里療傷。 十七、愛情就是把兩個陌生人變得熟悉，又把他們變得陌生。 十八、你應該認真地結婚，然后認真地老去。 十九、等你結婚了請給我一張請帖，你什么的樣子我都見過，溫柔的憤怒的難過的開心的，可是我唯獨沒見過你結婚的樣子。 二十、如果有一天，你開始后悔放棄我，請記得，我從未想用離開的方式教會你如何去珍惜。 >>>更多美文：傷感文案

跑步勵志短語正能量 1、起跑后，經過幾分鐘的拼搏，他把所有的對手遠遠地甩在后面，以冠軍的姿態輕松而豪邁地在跑道上奔跑，沖向最后的目標。 2、她飛跑著，兩條腿像鐘擺一樣機械地抬起落下，又抬起，再落下。 3、我背起書包，三步并作兩步飛奔出家門口，要不然遲到可就要挨老師批評了。 4、喜歡跑步，喜歡傾聽耳邊的啾啾蟲鳴；喜歡耳邊的習習涼風；喜歡思想的天馬行空；喜歡跑步時的大汗淋漓；喜歡肆意自由而急促的呼吸；喜歡沖刺時的感覺和喜悅。 5、最好的跑步，就是你在一個陌生的地方，發現一種久違的感動。獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。 6、跑步是一個過程，一個享受的過程，所有的朋友伸伸懶腰都來跑步吧，沐浴清晨的第一縷陽光，貪婪的吮吸著青草的芳香，感受著露珠的生機，一起來跑步吧，給生命另一抹亮麗的色彩。 7、跑步讓我明白人生就像一場馬拉松。如果你猶豫了，別人就會輕而易舉的超過你，如果你不顧阻礙不顧一切地沖向終點，最后你就會獲得成功，享受成功的喜悅。 8、一個人在操場上跑步，心里很平靜，我就知道，在孤單的這條河里，我已學會了游泳。 9、跑步教會我的是自律，是克制，是不放棄，是死磕到底。 10、瞧，百米跑道上，運動員們個個摩拳擦掌，躍躍欲試。“砰！”隨著發令槍響，他們立刻像一匹匹脫韁的小馬，飛快地從起跑線上直沖出去。 11、妹妹沒命地跑呀，快跑到我眼前了，我忙閃身出來，妹妹一頭撞在我懷里了。 12、我愛跑步，因為不僅可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風景。從那以后，我愛上了跑步，每天吃好晚飯都會去河邊跑，你也要經常鍛煉身體哦！ 13、一路跑過去，一路享受清新寧靜的感覺，速度并不快，有節奏地調整呼吸，五步一吸氣、五步一呼氣，汗水滑落，濕透衣裳。 14、兩人幾乎同時撞線，如一陣疾風一樣，裁判員驚訝得發呆，過了一會兒才醒悟過來。 15、可我的腳下像綁著千斤巨石，怎么也跑不快，怎么也跑不起來。我的臉扭曲了，但同學的加油聲依然那么響亮，依然那么充滿激情，充滿友誼的祝福。同樣，老師們強有力的呼喊聲更讓我感動。我加寬了腳步。是老師，是同學，是他們幫我分擔了背在身上的包袱。才使得我跑得更快。 16、突然發現，以后在跑步累個半死的時候，是再也不會有人給我加油了。 17、我去跑步不純粹是一種體育鍛煉，從一定意義上講，它也是一種職責，一種生活必需，或者說一種精神追求。 18、運動員個個精神振奮，腳下呼呼生風，像離弦的箭一樣向前飛奔。 19、一個人堅持跑步一周不難，堅持學英語幾天不難，難的是把優秀養成習慣，堅持7、8個月，堅持一年，堅持更久。 20、他像一匹成熟期的馬馬句吊頭急奔：步幅勻稱，少頻緊湊，蹬動有力，腰肢放松——整個動作顯得優美而富有彈性。 21、她們動作協調有力，在冰面上輕快地飛馳，仿佛兩只飛燕，在緊貼地面飛翔，你追我趕，互不相讓。 22、不開心的時候，一個人跑跑步，打打籃球，出點汗，就開心了。 23、跑步，節食，規律生活，健康作息，有點情趣的愛好，有點奢侈的享受，一樣都不能落下。 24、沒有人陪你走一輩子，所以你要適應孤獨；沒有人會幫你一輩子，所以你要一直奮斗。 25、曾有人對我說過，跑步是最簡單的運動，只是一直一直重復著相同的動作罷了。而我則一臉輕快地贊同，他說的的確沒錯，但每當我跑完步累得氣喘吁吁癱坐在草地上，總會對當初他那種輕松不屑的語氣咬牙切齒。 26、最美的一天，早上去跑跑步，回來吃個飯，中午看會書，懶洋洋睡個午覺，晚上幫奶奶燒火做飯，晚上陪家人看看電視，10點刷牙睡覺。 27、我只是喜歡他跑步認真的模樣，喜歡他的態度，我喜歡看他沖刺，喜歡看他跨過終點的那一刻。 28、嗬，好家伙！他這一跑起來，你就看不見他的腿怎樣抬、怎樣落，連一點響聲都聽不見，真比鷹追兔子還快。 29、槍響了，我一個箭步竄了出去，使出全身的力氣奔跑著，耳邊風聲呼呼響。 30、跑步的時候，不要有太高的期待，把握好每個跑步的細節，往往會有好的成績；人生沒有太高的要求，關注到每個成長的細節，往往會有超出預期的成就。 正能量跑步勵志短語 1、沒有人陪你走一輩子，所以你要適應孤獨；沒有人會幫你一輩子，所以你要一直奮斗。 2、一路跑過去，一路享受清新寧靜的感覺，速度并不快，有節奏地調整呼吸，五步一吸氣、五步一呼氣，汗水滑落，濕透衣裳。 3、喜歡跑步，在跑步中能讓自己想通許多的問題。 4、跑步，讓我不再輕易迷失在各種誘惑里，不再回過頭去關心身后的種種是非與議論。不去顧及已經走過的路，我要向前走。 5、他越跑越起勁兒，其他隊員也不甘落后，拼命追趕，個個氣喘吁吁，汗流浹背。 6、嗬，好家伙！他這一跑起來，你就看不見他的腿怎樣抬、怎樣落，連一點響聲都聽不見，真比鷹追兔子還快。 7、妹妹沒命地跑呀，快跑到我眼前了，我忙閃身出來，妹妹一頭撞在我懷里了。 8、跑步教會我的是自律，是克制，是不放棄，是死磕到底。 9、跑步，節食，規律生活，健康作息，有點情趣的愛好，有點奢侈的享受，一樣都不能落下。 10、我失戀的時候我要去跑步，因為跑步是能夠把我體內多余的水分蒸發掉，那樣比較不容易流淚。 11、突然發現，以后在跑步累個半死的時候，是再也不會有人給我加油了。 12、總是很喜歡跑步，想必生來就喜歡。經常一個人走著走著就拔腿跑了起來，并且每次都故意裝出一副要趕赴火災現場的樣子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以為哪出事故了。呵，其實我只是喜歡跑步而已。 13、看到阿走跑步時的矯健英姿，全身上下在高速運轉顯露出的悠然自得，盡管相識了解已久，但看到這個似乎是為跑步而生的男人在全力奔跑時，青瀨依然為之折服。 14、我只是喜歡他跑步認真的模樣，喜歡他的態度，我喜歡看他沖刺，喜歡看他跨過終點的那一刻。 15、她飛跑著，兩條腿像鐘擺一樣機械地抬起落下，又抬起，再落下。 16、有時去跑跑步。喜歡跑步，喜歡傾聽耳邊的啾啾蟲鳴；喜歡耳邊的習習涼風；喜歡思想的天馬行空；喜歡跑步時的大汗淋漓；喜歡肆意自由而急促的呼吸；喜歡沖刺時的感覺和喜悅。 17、最好的跑步，就是你在一個陌生的地方，發現一種久違的感動。獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。 18、隨著裁判的一聲槍響，運動員們紛紛躍出起跑線，像離弦的箭一樣向前沖去。他們互不相讓，跑道上塵土飛揚，仿佛海水漲潮一樣洶涌而來。 19、“砰”的一聲槍響，起跑線像一條繃緊了的弓弦，瞬間射出了六支“彩色的箭”。 20、不開心的時候，一個人跑跑步，打打籃球，出點汗，就開心了。 21、曾有人對我說過，跑步是最簡單的運動，只是一直一直重復著相同的動作罷了。而我則一臉輕快地贊同，他說的的確沒錯，但每當我跑完步累得氣喘吁吁癱坐在草地上，總會對當初他那種輕松不屑的語氣咬牙切齒。 22、看！他向前猛跑幾步，到了踏板跟前，腳用力一蹬，身子用力一弓，同時。胳膊向后一擺，身子向前一躍，像猛虎撲食一樣騰空而躍起，然后輕輕地落到松軟的沙坑里。 23、跑步這種無聊、孤獨的運動，誰逼你都沒戲，就得是心中那把火點燃了，自己心甘情愿了，才會堅持下去。 24、一個人在操場上跑步，心里很平靜，我就知道，在孤單的這條河里，我已學會了游泳。 25、跑步的過程，就是不斷進取的過程、跑步中，我強烈感受到了青春活力的躍動。于是，每一天的議事日程，我都要作這樣一個安排：早晨，我去跑步。 26、運動員個個精神振奮，腳下呼呼生風，像離弦的箭一樣向前飛奔。 27、太陽每天都是新的，而新的太陽總會給我們以新的希望。雖然已經退休，但我們同樣需要和年輕人一樣去奮斗，去拼搏，去創造。同樣需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。 28、起跑后，經過幾分鐘的拼搏，他把所有的對手遠遠地甩在后面，以冠軍的姿態輕松而豪邁地在跑道上奔跑，沖向最后的目標。 29、你已經堅持跑了這么遠，就不要輕易放棄。要跑得久遠，需要付出極大忍耐，一不抱怨，二不解釋。忘掉所有那些“不可能”的借口，去堅持那一個“可能”的理由。讓最猛烈的孤獨陪伴你的跑步之旅！ 30、一直在原地的運動是踏步，往前的是跑步，但是生活為什么永遠為一樣東西原地踏步呢！ 跑步勵志短語正能量 1、你看，選手們站在起跑線上，做好了彎腰準備。他們聽到“嘟”的一聲哨響，像離弦的劍一樣向前沖去。 2、隨著裁判的一聲槍響，運動員們紛紛躍出起跑線，像離弦的箭一樣向前沖去。他們互不相讓，跑道上塵土飛揚，仿佛海水漲潮一樣洶涌而來。 3、跑步首要在姿勢，抬腿、揮臂、呼吸都要規范，姿勢規范方能氣定神閑。 4、那家伙一看風頭不對，連忙像腳底下擦了油似的，溜之大吉。 5、一路跑過去，一路享受清新寧靜的感覺，速度并不快，有節奏地調整呼吸，五步一吸氣、五步一呼氣，汗水滑落，濕透衣裳。 6、太陽每天都是新的，而新的太陽總會給我們以新的希望。雖然已經退休，但我們同樣需要和年輕人一樣去奮斗，去拼搏，去創造。同樣需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。 7、我使出渾身的勁向前跑，一步……兩步……我終于超過了對方，并且與對方的距離越拉越大。 8、我和其他參賽者一起站在起跑線上。我的心“咚咚”直跳，不知別人有沒有和我一樣的感受，突然，槍聲一響，我四肢發軟向前奔跑。 9、有時去跑跑步。喜歡跑步，喜歡傾聽耳邊的啾啾蟲鳴；喜歡耳邊的習習涼風；喜歡思想的天馬行空；喜歡跑步時的大汗淋漓；喜歡肆意自由而急促的呼吸；喜歡沖刺時的感覺和喜悅。 10、想到這兒，我懷著忐忑不安的心情，腳下像生了風，三步并作兩步地往回跑。 11、讓生命奔跑起來，希望像阿甘那樣的奔跑。阿甘是一個很簡單的人，他智商很低，他所經歷的每一階段都不被常人看好，但阿甘堅持著一個簡單的信念：“奔跑，向前奔跑！”他把自己僅有的智慧和勇氣集中在一點，他什么都不多想，只是憑著直覺在路上不停地跑。他跑過了兒時同學的歧視、跑過了大學的足球場、跑過了炮火紛飛的越南叢林、跑遍了全美國、跑到了珍妮身邊，并且最終跑到了人生成功和幸福的終點。 12、一個三歲的小男孩，像急滾的球似的沖到客廳的窗口邊。 13、跑步的過程，就是不斷進取的過程。跑步中，我強烈感受到了青春活力的躍動。于是，每一天的議事日程，我都要作這樣一個安排：早晨，我去跑步。 14、我去跑步不純粹是一種體育鍛煉，從一定意義上講，它也是一種職責，一種生活必需，或者說一種精神追求。 15、喜歡跑步，喜歡體驗跑步過程中的坎坎坷坷，喜歡跑步時的大汗淋漓，喜歡肆意自由而急促的呼吸，喜歡傾聽耳邊的啾啾鳥鳴，喜歡思想的天馬行空，喜歡耳邊的習習涼風，喜歡沖刺時的順利與喜悅…… 16、總是很喜歡跑步，想必生來就喜歡。經常一個人走著走著就拔腿跑了起來（bidushe），并且每次都故意裝出一副要趕赴火災現場的樣子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以為哪出事故了。呵，其實我只是喜歡跑步而已。 17、比賽開始了。小鴨搖搖擺擺地跑，小兔一蹦一跳地跑向終點，小狗四腳有力地向前奔跑，小馬撒開四腿，像離弦的箭一樣沖向終點。 18、跑步是一個過程，一個享受的過程，所有的朋友伸伸懶腰都來跑步吧，沐浴清晨的第一縷陽光，貪婪的吮吸著青草的芳香，感受著露珠的生機，一起來跑步吧，給生命另一抹亮麗的色彩…… 19、天冷了，許多同學圍上圍巾、戴上帽子，還是覺得冷。跑步的同學，有的半弓著背，縮著脖子，有的不時哈氣暖手，從嘴里吐出團團白氣。 20、跑步讓我明白人生就像一場馬拉松。如果你猶豫了，別人就會輕而易舉的超過你，如果你不顧阻礙不顧一切地沖向終點，最后你就會獲得成功，享受成功的喜悅。 >>>更多美文：正能量文案