乳暈是位於乳首（頭）周圍皮膚色素沉著較深的環形區。構成人體膚色的主要成分是黑色素，而決定顏色的因素在於黑色素細胞的數量。

所以乳暈的顏色與大小，其實是每個人自身的黑色素細胞數量決定的。這一點不分男女，同樣男生也會有顏色深淺與形狀大小的區別。
其次是與雌性激素有關，如果雌性激素分泌過多，乳暈色素會發生沉著，從而使乳暈變大。
每個階段乳暈的顏色不一樣，青春期時呈玫瑰色，在妊娠期哺乳期則顏色會加重，而且乳暈會比之前要變寬。懷孕的女性乳頭更加凸起，乳暈也變大變黑。這是為了日後哺乳孩子的準備。哺乳結束後乳暈也很難恢復之前的樣子。
當隨著年齡慢慢增長，到了老年，乳暈的顏色會更深，在視覺上像是變得更大了。其實並不是，主要是因為身體衰老皮膚開始收縮，乳房會變軟變小，加上乳暈顏色越來越深，那麼就感覺是乳暈範圍又變大了。這是一個自然生長狀態，就是跟隨著人體機能的變化而變化。

想要讓乳暈變粉嫩其實可以搭配胸部按摩
1.一隻手從乳房下面托住並順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一隻手輕輕地擠壓住。
2.用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，並順勢輕輕向外拉，注意不要拉到痛哦。
3.用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍並緊，成圓弧形旋轉。
4.一手按住腋下部位，另一隻手手掌托住一邊乳房並輕輕向上推。
5.兩手貼緊乳房四周由內而外打圈按摩。
6.一隻手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩
7.一隻手托住乳房，另一隻手從下而上輕輕敲打乳房，不要打疼了哦.

也需要搭配正確清潔乳房
1、清洗乳房要使用溫開水，不宜使用熱水燙洗皮膚，否則會對皮膚造成損傷，最好將水溫控制在40℃左右，溫水清潔乳房可以減少對乳房的傷害。
2、女性泡澡時可以用雙手對乳房進行適當的按摩，並且可以用乾淨的毛巾適當的擦拭乳房，這樣可有效清理掉乳頭內的垃圾。
3、女性也可以用毛巾交替做冷敷和熱敷，這樣可以促進局部血液循環，並且能有效清理掉乳房上的細菌和垃圾，可以起到保健乳房的作用。

最後我來幫大家科普一下
由於乳暈的顏色與先天膚色有關，白種人的乳暈比較粉色，國人則如同唇色，而且受體內荷爾蒙影響，青春期的顏色跟懷孕時期顏色大不相同，尤其懷孕後可能會使顏色加深
雖然乳暈與一般皮膚一樣，不易曬到太陽，但產後哺乳、與衣物磨擦、發炎…進而產生色素沉積，所以過30歲後，膠原蛋白流失愈多，皮膚撐不開、易產生許多小皺摺，視覺效果下，看起來就顯得暗沉。

在現今社會強調女性胸部性徵的審美觀下，淡粉紅色的乳暈顏色常被認為比起深褐色的乳暈更具有吸引力

而乳暈的顏色及大小常備受關注，尤其是兩性交往過程中，黝黑與粉嫩常陷入與性經驗多寡成正比的迷思當中，進而影響到心理、自信及社交生活，雖然沒有相關的醫學研究數據可以顯示乳暈的顏色深淺大小與性經驗有直接關係。
 
而目前能夠讓乳暈回復原本粉嫩的方式有以幾種：

1、採用雷射方法：此方面效果較快，通常來說，採用雷射方法的費用往往會根據乳暈大小，採用雷射方法的恢復期約在10~12天，等到結痂掉落後，女性就可以變成如年輕少女般粉紅色的乳暈。

2、刺青讓乳暈變粉嫩：此方法是將乳暈部分刺成粉紅色，需要大家注意的是，刺青的效果雖然可以持久不褪，但是紅色系刺青難以去除，一旦紋上粉色的乳頭往往不容易再祛除，但這也是一種快速使乳暈變紅的方法。

3、使用乳暈霜：女性朋友也可以使用乳暈霜讓乳暈變粉嫩，這是由於乳暈霜中含有大量的美白成份，而且此方法的副作用不大，需要大家注意的是，此方法要儘量地避免物理性刺激及適當的乳房護理，效果也不錯。雖然如此，隨著產後時間的拉長，顏色也會慢慢地淡化，而且恢復至未生育前的狀態並不可能。

4、美白產品讓乳暈變粉嫩：建議女性朋友們可以利用含有熊果素、左旋C、A酸的美白產品讓乳暈變粉嫩，需要大家注意的是，這種方法的美白效果是非常有限的。

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是不是根本就是網美咖啡廳的等級啊！！也太好拍了吧！！

因為我今天很早就到了才有機會拍到空檔，不然聽說平時人都很滿～

因為我實在不好意思拍我自己的胸部給大家看 XD 所以就先不放上來了啦～不過必須說這個一做完就立刻有粉嫩感，真的好喜歡～讓我之後恩愛的時候有更有自信了（////羞/////）

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桃園平鎮乳暈粉嫩設計推薦女性乳暈顏色正常者為淡紅色或粉褐色，如果乳暈顏色有了變化，可以提示女性體內內分泌系統某些生理性變化或者病理性變化。新北土城淡化乳暈設計工作室推薦 dcard以下為大家介紹正常乳暈是什麼顏色這個問題，供大家參考。

乳暈指的是乳頭周圍由皮膚色素沉澱而形成的顏色較深的環形區域，一般情況下，乳暈的直徑大概是3~6cm。新北五股乳暈粉嫩工作室工作室推薦在女性青春期的時候乳暈的顏色一般為淺紅色，到了妊娠期和哺乳期的時候，乳暈的顏色會逐漸加深，呈現為深褐色。

乳暈顏色變深是很多女性的困擾，因為粉紅的乳暈對於異性有更強的吸引力，桃園中壢淡化乳暈設計工作室推薦象徵著女性的純潔青春。在一些落後的地區，甚至有男性因為女性乳暈顏色深、乳暈面積大，而判定女性有過豐富的性經驗。

經過科學證明，乳暈的顏色和個體的色素沉澱有極大的關係，有的女生身體對於色素的排出機能比較差，臺北松山乳暈粉嫩ptt推薦乳暈的顏色相應也會更深一些，因此乳暈的顏色如何並不能完全代表女性是否有性經驗。

另外，女性在生產後乳暈顏色加深，並不會褪色。

乳暈是乳房的一部分，女人們想要乳房健康又美觀，新北土城乳暈粉嫩工作室推薦 dcard一定要保養乳暈。以上介紹了女人乳暈的正常顏色以及淡化乳暈也就是讓乳暈變紅的方法，想要保健乳暈的女人們不妨來看看吧。

近些年每到冬至前后，湖南各家電視臺，都會播報長沙有一群冬泳客，或冬泳客橫渡湘江的新聞。 在長沙，每當提到冬泳，總有看官會不寒而栗，心想：這是搞什么？冬天洗熱水澡還冷，這群人還去冬泳？真不可思議。而在我的心中，冬泳在長沙是一項極好的運動，它是提高機體對外界溫度變化適應能力的一種鍛煉方法。我樂此不疲，我就是一名冬泳客。 冬泳， 我還是向我祖父學來的。上世紀50年代，祖父在長沙一個運輸隊拖板車， 拖板車是體力活，他老人家身體挺棒。退休后，老人家就領著十來歲的我，經常去冬泳。從此，我與冬泳結下不解之緣。 冬泳，準備工作很重要。正所謂：磨刀不誤砍柴工。冬泳前，跑一跑、跳一跳等等熱身動作，對身體很有幫助。簡單運動后便可以下水了。在水中，一邊游泳，一邊還要不停地摩擦身體。片刻工夫，我渾身發紅，同時冬泳時我會感到血液暢通，精神松弛。冬泳之后，我的身心感到特別舒暢，工作效率很高。但冬泳也并不是時間越長，效果越好，而需要靈活掌握，以免得不償失。 說來有意思，我夫人在我的影響下，也跟著去冬泳。經過一段時間的鍛煉，提高了身體的適應能力。由于生理的原因，女性到了冬季一般會手腳冰冷。而我的夫人自從冬泳后，卻不像以前那樣畏寒怕冷了。我想這得益于冬泳的鍛煉吧。如今，夫人還經常向我挑戰。呵呵，她哪是我的對手！輸了的是會有懲罰，因此，洗碗的活兒被她“包圓”了，哈哈。 冬泳了二十幾年，我發現冬泳不僅鍛煉了我的堅強意志，更能使我平日精神抖擻、心情舒暢、身體放松地面對挑戰。 冬泳在祖國傳統醫學中，叫“血管操”。因為冷水刺激體表血管收縮，而游完后用熱水洗澡又使其擴張。冷熱交替，使血管不斷產生收縮運動。經過長期鍛煉，可以提高血管的神經功能和體溫調節功能。此外，還有改善心血管功能的作用。 無論從實踐效果，還是理論上看，冬泳都是有益的。不過必須按照科學的方法并循序漸進地進行。剛開始冬泳的時候，游的時間不宜過長，以后可逐漸增加，做到盡力而為，量力而行。值得注意的是，心臟病患者及患有感冒、腸胃功能紊亂的人是不宜進行冬泳的。 >>>更多美文：心情隨筆

清晨，在汾河景區結識了一位年逾九旬的老翁。他體魄健壯，臉色紅潤，談吐沉穩，看上去是位頗有學問的老人。 那天，我來到汾河景區游玩之后，選擇了一塊幽靜之地停下，隨手將攜帶的小包（內有手機、鑰匙和錢等物）掛在一棵樹上，便伸腰舉臂，抬手踢腳、專心致志地練起自己一套拳腳來。 一個多小時的鍛煉結束后，我便離開此地，一邊觀景，一邊急匆匆地往家趕。在快到家的時候，我伸手一摸，不見了小包。立即想到由于走得急，忘帶了掛在樹上的小包。我又急又氣地往回返，心想小包肯定丟了。當我回到原地時，只見一位老者面帶焦急之情，正在等待著什么。他見我回來，忙說：“是你忘了帶包吧？”說著他急忙把包還給我，自言自語地說：“這我可放心了。”我接過包，千謝萬謝之后，我和老者進行了短暫的交談。得知老同志姓史，他說他每天在此地鍛煉，首先在地上鋪塊小布單，席地靜臥數分鐘，這樣好接地氣，聞花香，爾后起來就地轉圈。慢轉幾圈后，再繞樹左和右慢轉三圈，與樹同長，這樣做全身血液疏通，身上有了精氣神。 短時間的交談，我感到老人語言縝密，侃侃而論，是個很有學問很有文化修養的老先生。我們彼此介紹了各自的情況，當我介紹到我姓韓時，他風趣而幽默地打趣我說：“你很美，很有氣質，像韓國的樸槿惠。”我笑納了他對我的夸獎，更增添了對這位老者的崇敬感。后來，我幾次去汾河景區，終未再見到老先生，不免遺憾重重。是啊，汾河景區是美，在美景中偶遇像史老先生這樣可敬可愛、善行待人的好人不是更美嗎？ >>>更多美文：心情隨筆