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博客來好書設計 日本肥胖醫學專科醫師獨創:生理時鐘睡眠瘦身術
2018/10/15 19:18:58瀏覽23|回應0|推薦0

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睡不好,當然瘦不了!

睡得好,1個月就能瘦掉9000卡!


人體本來就自備減肥的好幫手─生長激素

只是生長激素只在晚上8點到12點分泌最旺盛。

現代人常熬夜,容易影響睡眠,

睡不好,生長激素的分泌量會減少70%,造成脂肪囤積。

睡眠不足時,腦部受到影響,食慾也會大增…

風靡日本的睡眠瘦身術,連醫生都在用

日本減重專科醫師左藤桂子提出「生理時鐘睡眠瘦身術」,

想瘦,先搞懂生理時鐘

跟著生理時鐘走,

不用劇烈運動,不用限制飲食,

正確睡眠,一個晚上分解的脂肪,相當於慢跑1小時!

不必餓肚子,不必累得滿頭大汗,

只要睡對了,躺著就能瘦!

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博客來好書設計商品訊息簡述:



  • 作者: 左藤桂子

    新功能介紹
  • 譯者: 黃篠涵
  • 出版社:世茂

    新功能介紹
  • 出版日期:2018/01/03
  • 語言:繁體中文


日本肥胖醫學專科醫師獨創:生理時鐘睡眠瘦身術

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