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| 2016/08/16 00:50:45瀏覽0｜回應0｜推薦0 | |
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本日式小木屋建造文章介紹 取自 officego 辦公好幫手, 商品實際圖片與價格皆已網站為主 即時新聞推薦: 睡眠不足會影響人的情緒，常見反應通常是脾氣暴躁、糊塗及易怒。美國休士頓大學（University of Houston）一項最新研究發現，睡眠不足對兒童影響也是深遠的，會令兒童成年後更易罹患抑鬱症和焦慮症。休斯頓睡眠及焦慮研究中心（Sleep and Anxiety Center of Houston，SACH）研究人員，為了研究兒童睡眠對認知、行為及心理的影響，針對50名7~11歲兒童進行暫時限制性的睡眠實驗。研究結果顯示，睡眠對情感的發展有很大的關係。睡眠不足不僅會使兒童產生負面情緒，而且還會改變兒童正面情感，並讓人變得消極。比如，僅僅兩個晚上睡眠不好後，孩子們對來自正面的東西減少了樂趣，對其反應較小，甚至後來不太可能記得起這些正面經驗的細節。參與研究的休斯敦大學臨床心理學家、SACH首席研究員康迪斯．阿爾法諾（Candice Alfano）說，「健康睡眠對孩子的心理健康至關重要。長期的睡眠不足最終會導致抑鬱、焦慮和其他的心理問題。台北電動床因此，應認真看待孩子的睡眠。如果孩子在早上起不來或白天睏倦，那麼他們的睡眠可能是不夠的。而導致原因可能有，如晚睡、上床時間不一致及睡眠質量不佳等。」阿爾法諾說，童年時期的睡眠充足，孩子大腦的可塑性更大，會影響到其以後健康成長；及早識別引起這些心理病危險因素，採取有效的預防方法是必需的。醫生建議，4週大的新生兒每天應睡16小時，3~6歲的兒童每天應睡10~12小時，而7~12歲的兒童每天則需要至少10小時的睡眠，12歲以上的孩子和成人一樣，每天睡8小時。美國疾病管制與預防中心建議青少年每天應至少睡眠8~9小時。學齡前早睡 青少年較不易發胖美國俄亥俄州立大學（Ohio State University）一項研究發現，每晚8時前就上床睡覺的學齡前兒童，在青少年時期比較不會發胖，而每晚9點以後睡覺的學齡前兒童，長大後發胖的機率則為前者的2倍。在這項研究中，該校研究人員以來自10個州的977名兒童的資料進行追蹤研究，並將學齡前兒童的入睡時間分為三類：晚上8時以前、8~9時、9時以後。這些兒童的年齡約4歲半，由其母親報告他們在週一至週五的入睡時間。等到他們成為青少年時（平均年齡15歲），研究人員再分析其肥胖情況與幼時入睡時間的關係。結果發現，電動按摩床僅10%入早睡的兒童在青少年時期肥胖，而入睡時間居中與最晚者，他們在青少年時期變為肥胖的比例分別為16%和23%。在該研究中，有一半的兒童屬於入睡時間居中類型，而另兩類各占四分之一。主導這項研究的流行病學副教授安德森（Sarah Anderson）表示，讓兒童早點上床並不意味著他們會立刻睡著，但這為他們建立規律的作息，從而確保充足睡眠。這樣或許能幫助他們預防將來體重超重。在美國，兒童超重是一大健康關注熱點。據美國疾病控制與預防中心的資料，該國約有1,270萬名兒童及青少年屬於超重，其所占比例為17%。超重會使兒童在往後的生活中面臨伴隨而來的健康問題，包括糖尿病和心臟病等。 奧運選手村「好克難」馬桶沒蓋、電線外露 奧運開幕倒數計時，各國代表團都已經陸續抵達里約選手村，但先前傳出因為水管漏水、電線外露，讓澳洲隊不願意入住。而台灣代表團入住的房間，浴室內沒有蓮蓬頭只有出水孔；這回也被中國代表團拍下，選手村的房間內馬桶沒有蓋子，電線外露，房間內滿是灰塵的畫面。走進奧運選手村浴室，浴室裝潢隊員深深嘆一口氣，因為浴簾還得自己掛上，洗手槽的水壓忽大忽小，差點灑的隊員滿身都是，而一旁的浴簾則是怎麼掛都掛不起來，電線外露、馬桶上也沒有蓋子，往上一看天花板還破了個大洞，不免讓中國的選手大大傻眼。淋浴間沒有蓮蓬頭，但仔細看原來上方有個出水孔，台灣代表團拍下淋浴間照片，不免讓人覺得這澡好像會洗的有點克難。奧運選手村不斷凸槌，衛浴整修估價先前傳出澳洲隊抵達選手村時，不斷漏水還沒電可用，義大利代表團直接找來裝修工人維修，但這次美國奧運主題曲正式揭曉，由三年沒發片的Katy Perry回歸，演場新歌令不少歌迷期待，各國也請出大咖演唱奧運主題曲，安室奈美惠的新單曲HERO被向中，而台灣代表隊是這首滅火器的《繼續向前行》，成為台灣代表隊加油歌曲，為奧運選手加油打氣！ |
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| ( 時事評論｜環保生態 ) |
