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下面附上一則新聞讓大家了解時事
(中央社記者張茗喧台北18日電)天天上廁所也可能便秘,中山附醫醫師陳欣湄今表示,不少人認為超過4天沒上廁所才是便秘,但其實一週有一次以上發現大便呈表面凹凸的香腸狀或一顆顆球狀,也代表有便秘問題。
中山醫學大學附設醫院家醫科醫師陳欣湄指出,根據「布里斯托大便分類法」,理想大便應該是外表光滑的香蕉狀,假使發現便便表面呈現乾裂甚至顆粒狀,就代表便便在腸道中停留過久、水分被吸乾,也就是便秘;假使過於蓬鬆或呈水狀,就是腹瀉。
陳欣湄說,曾有患者為防便秘,每天都在馬桶上「硬拉」,認為只要上出來就不會便秘,但若便便呈現一顆顆硬球狀、表面凹凸的香腸狀,同樣是便秘,建議民眾上完廁所不妨觀察一下。
便秘影響不可小覷,陳欣湄說,便便在腸道中不斷被吸乾,假使糞石卡進腸胃道,會讓大腸粘膜變薄、變脆弱,可能產生腹痛、腹膜炎、感染甚至可能致癌。
台灣營養基金會日前調查全台30至49歲上班族,發現高達47%受訪者曾有便秘問題,推估全台有525萬上班族受便秘所苦。
陳欣湄建議,上班族每天應攝取25至35克膳食纖維,可促進腸胃蠕動,使排便順暢;早餐可開啟一整天能源,別因趕上班忽略早餐;多喝水,別用茶或咖啡等飲料取代喝水,避免大便乾硬;多運動,上班族因生活工作壓力大,導致交感神經興奮,讓腸道蠕動變慢引起便秘,這時必須適度減壓或養成適度運動的習慣,才能改善便秘問題。1050518
教育部建議學生服裝儀容規範更具民主精神。台中市議員關切是否代表同意學生不穿制服?台中市議員羅永珍、張?分、李榮鴻、蘇柏興、楊正中、陳本添、陳清龍等,都關心教育部新頒佈的學校訂定教師輔導與管教學生辦法注意事項,台中市學生是否都不用穿制服?陳清龍議員建議市府統一說明清楚,以免各校各自解讀不同而有所誤會。對此,教育局長彭富源說明,這是校園文化重塑的一大步,校內服裝儀容相關規定希望都透過民主參與及法定程序檢視,並廣納意見,且不應將學生服裝儀容規定作為處罰依據。教育部也表示將儘速公布配套措施,市府也將邀集學校代表研商,在6月30日前依中央公布原則,請各校修正相關規範。(如圖)
彭局長強調,學生制服問題各界討論許久,教育部5月20日正式修正「學校訂定教師輔導與管教學生辦法注意事項」第21點第4項規定,有關學生服裝儀容應以舉辦校內公聽會、說明會或進行全校性問卷調查等方式,廣納學生及家長意見,循民主參與程序訂定,以創造開明、信任之校園文化,且學校不得將學生服裝儀容規定作為處罰依據。
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