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| 2015/11/25 11:00:57瀏覽51｜回應0｜推薦0 | |
推薦你在家學習可能改變你一生的英文課(免費試聽)： 健康醫療網／實習記者朱姵慈報導 過多的糖份會增加身體氧化壓力與發炎反應，導致肥胖、高三酸甘油脂血症、糖尿病、心血管疾病及老化等問題。偏偏生活中含糖食物無所不在，含糖飲料、糖果、麵包、餅乾、冰淇淋、優酪乳等，都有相當高成份的糖隱藏在食物當中。在烹調過程中，額外添加的砂糖線上英文教學 多益考試時間2015 toeic多益題庫大全、果糖、蜂蜜、黑糖等，也會增加糖份攝取量，攝取含糖食物由習慣，久而久之產生對糖上癮的現象。為了避免染上「糖癮」，外媒CNN列舉出幾種戒糖癮的方法，幫助壓抑我們對糖的渴望，戒除「糖癮」。 ▲拒絕三高！5招戒糖癮秘笈（圖／健康醫療網提供） 1.以水果取代糖果。水果即使含有果糖，但人體代謝果糖的方式和代謝一般糖果的方式並不同，不過，還是要謹慎限制攝取量，水果種類也需要選擇，像葡萄和櫻桃含糖量高，不宜多吃。 2.避開零卡可樂或無糖口香糖。但營養師表示，這些飲食的成分會讓人產生對甜食的渴望，普渡大學（Purdue University）研究指出，體重增加和垃圾食品消費增加有線上英文家教 評價 多益考古題 多益報名關聯。 3.「眼不見為淨！」清除家裡、工作場合中與糖有關的飲食。減肥教練亞當（Adam Gilbert）指出：「我們無法控制我們所在的環境，但我們能控制自己。」 4.轉移注意力。主動思線上英文學習 多益單字下載 多益滿分考看看有甚麼東西可以讓你分心，亞當說明，吃一小片水果，再去散步，聽點音樂，打電話或傳簡訊給你的朋友，或者讀一篇有趣的文章。 5.改變飲食習慣，多吃台南英語家教 新竹英美語文補習班 新竹英美補習班鎂含量豐富的深綠色蔬菜、豆腐、豆類和堅果，也可以讓你不再犯「糖癮」。 資料來源：healthnews.co線上英文家教費用 多益測驗 多益考試m線上英文推薦 toeic多益題庫大全 多益測驗.tw/ 只要一顆芭樂！分解18根香腸毒素 一旦誘發過敏寶寶線上英文家教 多益報名 多益補習班生長慢半拍 嘿休不戴套！大一女染菜花 帥哥早洩狂被甩套塗酒精求持久 快看！線上英文學習網 語言訓練中心 多益單字下載線上美語評價 toefl補習班 線上家教11種「生病指甲」你也有嗎 菸槍胸痛無症狀驗血1hr揪心病 大腸癌4症狀不線上美語學習 補習班 托福補習班英語學習網 英語補習班比較 英語會話課程可不知 胸痛？竟是如棒球大的胸腺癌惹禍 體內溼氣重！手線上英語 英語會話課程 英語會話補習班指竟長「西米露」 激情過後得菜花英文檢定 高雄英美語文補習班 高雄英美補習班一定伴侶不忠？ 看似平凡卻不容忽視的下腹痛！ 別緊張！ 了解孕期出血的原因 寶寶變台中英文家教 高雄美語補習班 高雄托福補習班小暴龍原來是過敏惹的禍 咳不線上英文聽力 語言學校 語言訓練中心停！季節交替當心百日咳上身 |
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