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| 2016/07/19 23:30:31瀏覽44｜回應0｜推薦0 | |
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推薦你試聽可能會改變你一生的英文課： 8個方法解決頭痛「貓尿危機」！ 常誤認為痣東方人常見基底細胞癌 這是身體長期處於脫水的最明顯徵兆之一，另外當運動時，身體沒有大量排汗，也說明身體正在缺水。你的肌膚需要水分保持，所以多喝水吧。 8.容易飢餓 根據美國營養新聞網《naturalnews.com》列出8點水喝不夠的警訊，若身體感到以下不適症狀，趕快去灌杯水吧。 當覺得口乾舌燥，代表你已經有脫水預兆，此時就必須喝水，而這也是最簡單知道身體缺水的方法。 ▼口渴說明水喝不夠，是最簡單知道身體缺水的方法。（圖／達志／示意圖） ▲天氣炎熱，頻繁地補充水分成為每日必須。（示意圖／記者李佳蓉攝） 如果身體處於缺水狀態，能從肌膚看出端倪。當水分飽滿充裕時，能使肌膚容光煥發；若是缺水，則會使皺紋產生。所以當年紀越大時，人體越難保持水分，要補充更多水分才行。 3.消化系統出問題 5.眼睛乾澀 產後怎麼瘦？掌握6重點搖身變辣媽 國際中心／綜合>背單字報導 當身體缺水，你的腸胃道分泌會減弱，易引起火燒心、腸胃道逆流或消化不良的問題。 4.便祕 太常愛愛陰道會鬆弛？10大謠言一次揭.. 爸媽必看！生育給付、育兒津貼整理 2.乾性皮膚 如果身體缺水，腸子幾乎沒有水分可行潤滑的工作，此時便祕就自然發生了。 1.口渴 水分能夠維持健康，正常的飲水，使人體每天至少能排尿4～7次，若你上廁所次數少於此，需要好好思考自己的飲水量。 7.提早衰老 日頭赤炎炎，出門在外都快被「融化」，因此補充水分的工作很重要！然而大多數人都認為已經補充足夠的水分，但實際上卻常常喝不夠！，有報告證實，美國人有3/4長期脫水，也意味著沒有足夠的水讓體內器官能發揮最好的功能。 ▼身體缺水容易產生皺紋，且年紀越大，肌膚水分越容易流失。（圖／達志／示意圖） 6.尿液減少 很多時候，會搞不清楚肚子餓是真的餓了還是因為缺水？因為身體補充水分的另個來源，除了喝水外，飲食補充也是一個方法，如果擔心吃太多讓身材走樣，建議可多吃含水量高且低熱量的蔬果，例如芹菜。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！ ▼身體缺水也容易導致便祕。（示意圖／記者黃克翔攝） 關鍵是唾液！15項須知的口臭原因 只有熱量！醫揭最不理想早餐組合 藥師解答人工皮什麼時候用、如何用 眼睛乾癢是缺水的跡象，表示你的淚液缺乏水分。 四方法促進血液循環擁有健康肌膚 減肥晚餐？5種食物讓你愈吃愈瘦 女人親密時不敢說出口的小癖好... 過敏干擾孩子學習？兒科醫師解惑 飼主別再亂買這5種寵物用品！ 台灣超過2百萬人罹紅癢「恐龍皮」
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| ( 在地生活｜中彰投 ) |
