最近在減肥門診聽到不少朋友抱怨，瘦身藥打得快卻變得「軟」甚至復胖。整理資料後發現，長效型生長激素（IGF?1）結合瘦瘦針（GLP?1）可以在減脂同時保護肌肉，避免基礎代謝崩盤。下面把重點整理成懶人包，提醒大家哪些地方容易踩雷。
為什麼要加 IGF?1？
使用瘦瘦針時，熱量赤字會讓身體同時燃燒脂肪與肌肉。研究顯示，約有四分之一到三分之一的體重下降是肌肉。IGF?1 會發出「守肌」訊號，告訴身體在熱量不足時仍要保留肌肉，讓基礎代謝不會大幅下降，減肥效果更持久。
適合的族群與使用時機
- 剛開始使用瘦瘦針、擔心肌肉流失的人。
- 減重卡關、體重停滯不前的朋友。
- 內臟脂肪過高、需要改善體脂率的人。
上述族群可在減重門診與醫師討論，將 IGF?1 作為短期的「肌肉保護傘」使用，幫助度過減重關鍵期。
注意事項與常見誤區
1. 藥物不是懶人神器：僅靠 IGF?1 而不補足蛋白質或缺乏阻力訓練，增肌效果會大打折扣。
2. 血糖監測必不可少：部分體質會稍微提升胰島素阻抗，醫師會配合瘦瘦針的降血糖作用，定期抽血檢測空腹血糖與 IGF?1 數值，確保安全。
3. 遵循醫師劑量：劑量需依個人狀況精準調整，切勿自行購買或自行加量。
實務操作小步驟
在減肥療程中加入 IGF?1，通常會依以下流程進行：
- 首次諮詢：醫師評估體重、體脂、血糖與胰島素狀況。
- 劑量設定：根據 IGF?1 目標值與個人耐受度，配合瘦瘦針劑量。
- 回診與抽血：初期每 2–4 週回診，檢測 IGF?1、空腹血糖與胰島素。
- 調整與維持：數值穩定後，可延長回診間隔，持續配合高蛋白飲食與阻力訓練。
遵循以上步驟，能在減脂過程中有效保護肌肉，降低復胖風險。
FAQ
打長效型生長激素會得糖尿病嗎？不會直接導致糖尿病。醫師會透過血糖與胰島素監測，並搭配瘦瘦針的降血糖效果，保持代謝穩定。
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